por Regina Wielenska

Nossa cabeça praticamente não para de pensar, até mesmo dormindo sonhamos, por vezes coisas boas, pesadelos, algumas com sentido evidente, outras com sentido algum ou sentido oculto…

O problema surge quando gastamos um monte de tempo, energia e esforços lidando com pensamentos assustadores acerca do futuro incerto ou ficamos presos nas teias do passado, remoendo histórias, cavoucando arrependimentos e nos condenando por atos e omissões.

Cada vez que o passado ou o futuro nos dominam de um jeito insensato, escravizante, acabamos por nos desconectar da única dimensão temporal que nos torna vivos, capazes de transformar o mundo e a nós mesmos: o presente, o aqui e agora é mesmo um tabuleiro para infinitas possibilidades de ações.

O que fazer, visto ser impossível e inútil insistir em alcançar uma mente vazia, desprovida dessa vitalidade das palavras e imagens?

De um modo simplificado, podemos dizer que há dois conjuntos grandes de "conteúdos mentais": os que nos ajudam a caminhar na direção do que realmente importa, de forma a nos aproximarmos de uma existência compatível com nossos valores em contraponto a aqueles pensamentos cuja função última é nos afastar destes valores, roubando nosso senso de propósito da vida, nos atirando no limbo da vida oca, sem significado.

Seria interessante que, a cada vez em que automaticamente pensarmos no que em nada nos ajuda, pudéssemos sacar o que se passa naquele exato momento. Perceberíamos o desarranjo, e suavemente nos reconectaríamos com o presente, sem julgamentos duros ou remoer coisas desnecessariamente. Algumas das estratégias de aprendizagemas que nos educam nesse sentido são as práticas meditativas, o yoga e exercícios de relaxamento.

Independente de eventuais antigas origens filosóficas ou religiosas de algumas dessas práticas, a medicina contemporânea tem estudado seus efeitos sobre a saúde física e mental, e os resultados são consistentes e muito promissores mesmo.

Procure se informar a respeito com especialistas e fontes de internet ligadas a centros de pesquisa, evite charlatanices, busque aprender mais e exercitar aquilo que aprender. Um bom trabalho a todos!

Desejo a você muita paz, e que com um foco no presente, seja viável seguir em direção ao que mais tocar seus sentidos.