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Ansiedade e medo paralisam minha vida profissional. O que faço?

Redação Vya Estelar 01/01/2016 PSICOLOGIA

por Ana Maria Costa

"Sempre tive muita ansiedade por tudo. Mas ela se agravou e tive que sair do meu trabalho por conta disso: tremia, suava, ficava insegura quando era avaliada pelas pessoas. Ou seja, parei minha vida. Hoje tomo remédio, senti uma melhora, mas de vez em quando fico tremendo em simples situações do dia a dia. O que faço para isso parar?"

Resposta: Converse com seu médico para que ele saiba que você obteve uma melhora, mas que ainda não é suficiente para que se sinta segura.

Geralmente os melhores resultados para uma ansiedade importante assim como a sua, é associar medicamentos com terapia. Os remédios diminuem os sintomas da ansiedade e a terapia ajuda você a compreender o que ocorre com seus pensamentos e emoções diante das situações que lhe causam estresse.

Quando você souber melhor como funciona psicologicamente, poderá modificar suas atitudes, pois terá mais controle.




Redação Vya Estelar



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