Como as atividades físicas te ajudam a atingir os seus objetivos

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por Nuno Cobra

A maioria das pessoas têm uma resistência incrível às mudanças. E o mais impressionante é que em geral não estão satisfeitas com a vida que levam. Mas você pode mudar a sua vida a qualquer momento. E isto não depende da sua faixa etária, ou de sua situação.

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Mas por que então tanta dificuldade? Isto acontece por causa de uma teoria que eu chamo de tripé de anulação.

O tripé da anulação

Pais, escola e religião formam a base do que chamo de tripé da anulação um "poderoso método de educação" que tem a função de formar pessoas inseguras e frágeis.

As crianças recebem muitos "nãos" e um imenso número de proibições, que introjetam na personalidade sementes de insignificância. Esta época de (de) formação da vida fica toda centrada na negatividade, mais precisamente na negação da própria vida.

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Esta cultura anulante castra as pessoas, desviando-as de sua trajetória normal de saúde e sucesso. O adulto acaba matando sua criança interior. E isto acontece apoiado também pelo segundo fator:

2º) A teoria dos dois sacos

Nós nascemos com dois sacos. Num são colocadas as alegrias, as conquistas e os acertos e tudo o que é positivo. No outro saco, são colocadas as mazelas, as falhas, os erros, os fracassos e tudo o que é negativo.

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Desde o início da vida, por necessidade de nos transformarem em seres civilizados, nossos pais enchem o saco da negatividade. Os acertos, façanhas esforços e vitórias não recebem nem de longe a mesma atenção. A conseqüência é óbvia, o saco da negatividade fica cheio e o da positividade vazio. Portanto, encham muito o saco dos seus filhos, mas o saco certo.

Como mudar a sua vida a partir de agora

O limite do alcançar está na proporção do acreditar, este é o ponto central do meu método. Para se ter um corpo emocional sólido, é preciso bombardear a cabeça com pensamentos positivos, acreditando na "capacidade de fazer".

A base da boa saúde mental são as atividades cardiovasculares, porque quem muda o corpo, muda também sua cabeça e suas emoções. Através do caminho do corpo, chegamos à nossa mente e à nossa saúde mental. Um corpo sólido e saudável vai proporcionar uma mente saudável, sólida e equilibrada.

Os benefícios mentais de caminhar e correr

Essas atividades cardiovasculares além de excelentes para a circulação sangüínea e saúde física proporcionam ainda:

– Uma natural sensação de bem-estar
– Confiança
– Segurança
– Uma autoimagem mais positiva
– Uma maior autoestima