por Ana Maria Costa
"Sempre tive muita ansiedade por tudo. Mas ela se agravou e tive que sair do meu trabalho por conta disso: tremia, suava, ficava insegura quando era avaliada pelas pessoas. Ou seja, parei minha vida. Hoje tomo remédio, senti uma melhora, mas de vez em quando fico tremendo em simples situações do dia a dia. O que faço para isso parar?"
Resposta: Converse com seu médico para que ele saiba que você obteve uma melhora, mas que ainda não é suficiente para que se sinta segura.
Geralmente os melhores resultados para uma ansiedade importante assim como a sua, é associar medicamentos com terapia. Os remédios diminuem os sintomas da ansiedade e a terapia ajuda você a compreender o que ocorre com seus pensamentos e emoções diante das situações que lhe causam estresse.
Quando você souber melhor como funciona psicologicamente, poderá modificar suas atitudes, pois terá mais controle.
Redação Vya Estelar
Ângelo Medina é editor-chefe do portal Vya Estelar. É jornalista e ghost writer. Com 30 anos de experiência, iniciou sua carreira na cobertura das eleições à Prefeitura de São Paulo em 1988 (Jornal da Cultura). Trabalhou no Caderno 2 - O Estado de São Paulo, Revista Quatro Rodas (Abril). Colaborou em diversas publicações e foi assessor de imprensa no setor público e privado. Concebeu o site Vya Estelar em 1999. É formado em Comunicação Social pela UFJF - Universidade Federal de Juiz de Fora.