por Angelo Medina

Lua simboliza o aspecto feminino da personalidade

Estes exercícios de relaxamento devem ser feitos deitado, respirando naturalmente e com tranquilidade, com os olhos fechados e ouvindo uma música calma, de sua preferência, ao fundo. Cada exercício deve durar uns quinze minutos.

Vivenciando o Símbolo da Lua.

Respirem profundamente e tranqüilamente. Sintam que todo o seu corpo respira.

Imaginem que vocês estão deitados num lugar confortável olhando para a lua que aparece brilhante no céu.

Sintam-se banhados pela luz da lua.

Todo o seu corpo torna-se completamente iluminado pela luz prateada da lua.

Sintam que essa luz penetra profundamente no seu corpo, tornando cada célula de seu corpo completamente brilhante e prateada.

Todo o seu corpo se tornou completamente um corpo de luz prateada.

Sintam a energia feminina criadora e fertilizadora da luz da lua envolvendo-os amorosamente.

Todo o seu corpo respira esta luz prateada feminina.

Transmitam esta luz feminina para tudo aquilo que vocês desejarem.

Vivenciando o Mar como Polaridades Masculina e Feminina.

Respirem tranqüilamente e profundamente, até sentirem que todo o seu corpo e seu ser está completamente calmo e relaxado.

lmaginem um grande mar azul diante de vocês. Entrem no mar e através de sua respiração vão se unindo ao mar.

0s contornos corporais desaparecem, vocês se tornam água.Vocês e o mar se tornaram a mesma coisa.

Vocês são o mar e respiram juntos, tranqüilamente.

Sintam os movimentos das ondas como a sua respiração.

Sintam-se as ondas que fluem e refluem eternamente, que se expandem e se contraem, tranqüilamente.

Sintarn o nascimento dos opostos, do masculino e do feminino nas ondas do mar.

A cada expansão sintam o masculino, a cada retração sintam o feminino.

A cada expansão sintam que vocês criam e vivenciam novas formas.

A cada contração estas formas desaparecem, para serem novamente recriadas.

Digam eu me expando e eu crio, eu me contraio e eu faço desaparecer a criação.

Sintam-se como deuses criadores, como Brahma que cria a cada respiração.

Observem que imagens aparecem.

Agora deitem na praia e descansem, vão retornando lentamente.

Vivenciando o Símbolo do Sol.

Vejam-se em pé, em cima de uma rocha, onde vocês conseguem descortinar uma grande planície.

O sol começa a nascer no horizonte longínquo.

Vocês observam o despontar da grande bola de fogo, que vai surgindo lentamente.

A luz do sol começa a inundar toda a planície.

A luz do sol chega até vocês e vai cobrindo todo o seu corpo de luz.

Sintam o calor do sol e a sua energia criadora masculina.

À medida que o sol se eleva no céu, ele vai passando do vermelho, para um amarelo ardente. E ele acende dentro de vocês uma fagulha do fogo masculino.

Sua mente fica inundada da luz solar masculina e com a imagem do sol.

Esta luz se expande para todo o seu ser.

Vocês inspiram e expiram a luz solar.

E como o sol irradiam a luz solar para fora, tornando tudo claro e ordenado

Os benefícios

Os exercícios ajudam a ter mais harmonia interna e, naturalmente, instala esse ritmo dentro de você. Isto com a prática e o tempo, se manifesta na própria vida:com a integração do lado pragmático e racional com o lado criativo e intuitivo.. Refletir e corrigir as atitudes também é fundamental.