Ao viver no momento presente, você se liberta de uma pesada carga emocional; saiba como adquirir essa poderosa liberdade interna

A vida perde o frescor, a vibração quando ficamos presos nos velhos padrões de pensamento, emoções, sentimentos do passado ou ficamos alimentando expectativas pelo futuro.

Para aprender a viver o momento presente é importante perceber o que estamos pensando. É essencial este autoconhecimento: detectar como são nossos pensamentos para dissolver os padrões errôneos. Precisamos começar a observar nossa mente, ser a testemunha de nossos sentimentos.

Toda a negatividade é causada pela negação do presente. A ansiedade, o estresse, a preocupação, todos os tipos de medo são causados por pensar em excesso no futuro e por não estar presente.

Os sentimentos de culpa, tristeza, arrependimento, amargura, incapacidade de perdoar são causadas pelo excesso de passado e pouca presença.

Assim quando perceber que está muito ansioso, preocupado, com estresse, com medos, observe seus pensamentos ligados ao futuro, corte-os na raiz e substitua-os por pensamentos do momento presente. Procure se focar no que está fazendo, com a mente mais concentrada e tranquila.

Quando perceber que está triste, com depressão, revoltado com as pessoas ou acontecimentos, remoendo lembranças dolorosas do passado, dissolva esses pensamentos e sentimentos negativos acessando o poder do momento presente.

Todas as transformações que podemos fazer para melhorar nosso futuro estão no aqui e no agora. O presente tem o poder de nos libertar da preocupação com nossos problemas.

O único lugar, onde pode ocorrer a verdadeira mudança, onde podemos dissolver o passado e ficarmos livres da ansiedade do futuro, é no agora.

O agora, o momento presente tem muito poder. Podemos ser felizes agora, e não em um futuro longínquo ou em um passado ilusório.

Achamos que nosso sofrimento e nossos problemas dependem apenas dos acontecimentos ou das pessoas. E, muitas vezes isso é verdade, mas apesar de tudo que nos acontece, podemos ser mais felizes se soubermos como lidar com a disfunção básica da mente: o apego ao passado e ao futuro; e a negação do momento presente.

Mesmo que todos os nossos problemas fossem resolvidos, se não estivermos mais presentes e mais conscientes no Agora, outros problemas irão surgir, como uma sombra a nos seguir aonde formos.

Você não pode ser feliz no passado. Você não pode se libertar no futuro. O poder está no agora.

Chave para a realização dos desejos

A chave para alcançar suas metas, realizar seus desejos, ser mais livre e autoconfiante é estar no presente.

Você pode dizer: “Mas estou tão infeliz neste momento. Eu estaria me iludindo se tentasse me convencer de que tudo está bem. O que me dá força para seguir é ter esperança em um futuro melhor”.

Sim, é bom ter esperança. É bom ter uma mente positiva que somente coisas boas acontecerão para nós. Entenda, porém, que não podemos ficar focalizados apenas na esperança no futuro, pois isto seria negar o momento presente, e isto seria focar em nossa infelicidade.

Este momento é o resultado de coisas que aconteceram no passado. E nos tornamos infelizes se ficamos presos a isto, não aceitando essa situação presente.

Estamos colhendo os efeitos de nossos pensamentos, palavras e ações de vidas sucessivas e também do nosso passado. Revoltar-se, brigar com a vida, ficar se lamentando, se culpando, culpando Deus ou o destino, é uma atitude imatura e infantil. Precisamos entender que temos o que precisamos e merecemos. E, o momento presente é a nossa colheita.

Você não muda o passado, mas pode mudar sua atitude

Não podemos mudar muitas coisas no momento presente, pois as causas estão no passado que não existe mais, mas podemos mudar nossa atitude. Isto faz toda a diferença.

Podemos mudar o COMO pensamos, sentimos, aceitamos, falamos e fazemos. Desta maneira, estaremos mudando os efeitos de nossa colheita, diminuindo nosso carma, superando e transcendendo nossas dores.

Não possuímos nada neste mundo, nem ninguém. Nem nosso corpo, nem posses. Somente possuímos o tempo presente e, senão estamos vivendo o agora, não possuímos nada.

Com a prática das posturas da hatha yoga, a meditação, o relaxamento, a consciência da respiração, o treinamento da mente concentrada e tranquila nos tornamos mais presentes para sentir o encantamento da vida.

Meditar é um ato de alquimia

A meditação diária é como uma alquimia que pode nos ajudar a viver o momento presente. Ao meditar, purificamos e limpamos o lixo mental dos pensamentos sobre o passado e das preocupações com o futuro.

Pratique yoga e acalme seu coração, aquiete sua mente, descubra suas qualidades e das outras pessoas.

Sinta entusiasmo e gratidão pelo valor inestimável, pelo presente precioso, do momento presente.

Fique em paz!