Educadora física, pós-graduada em Fisiologia do Exercício e fisioterapeuta, pós-graduada em Fisioterapia Desportiva. Desde de 1997, atua como personal trainer há 15 anos na área de ginástica postural e RPG. Desde 2007, na área de uroginecologia trabalha com orientação e conscientização da saúde do homem, da mulher e de atletas quanto a musculatura pélvica e afecções. Supervisiona o curso de Fisioterapia em Obstetrícia e Uroginecolocogia da UNIFESP.
O Vya Estelar quer colocar você, querido leitor(a), ainda mais pertinho de nós. A professora de Educação Física e Fisioterapeuta, Milena Imaizumi, responderá e-mails relacionados à saúde da mulher na área da atividade física, fisioterapia/obstetrícia, ginástica postural, ergonomia e RPG. Mande sua pergunta para este colunista. Os e-mails serão selecionados e respondidos no portal de acordo com critério editorial do Vya Estelar. Seu nome e e-mail não serão divulgados.
por Milena Liste "Ela deve mudar sua rotina de atividade física, seja aeróbia ou anaeróbia? Por quê?" Resposta: A mulher no climatério (fase da vida da menopausa) passa por várias…
por Milena Liste Resposta: Sua faixa etária é muito propicia para aumento de peso, doenças cardiovasculares, hipercolesterolemia (colesterol alto) diabetes. A baixa produção hormonal feminina (de estrógeno) causa diminuição no…
por Milena Liste "Sei que não se pode malhar pesado todos os dias. Por que o hipertenso tem de tomar cuidado ao fazer musculação?" Resposta: Musculação diária para o mesmo…
por Milena Liste "Tenho trinta anos, pratico musculação. Meu objetivo é ganhar músculos, crescer mesmo, mas não consigo; vivo mudando de treino e nenhum resultado. Você pode me dar algumas…
por Milena Liste "Gostaria de saber se posso fazer jump e musculação? Segunda, quarta e sexta malho pernas e terça e quinta braços e faço jump. Meu objetivo é ganhar…
por Milena Liste "Tenho 44 anos, peso 70kg e NÃO gosto de fazer atividade física. Porém, sei o quanto ela é necessária, principalmente na idade em que me encontro. Já…
por Milena Liste Resposta: A obesidade crônica merece cuidados no que se refere à atividade física. É necessário cuidados com os sistemas músculo-esquelético, circulatório, cardiovascular e metabólico. Além de indiretamente…
por Milena Liste Resposta: O pilates pode ter duas aplicações. Se administrado por um professor de educação física, o pilates é uma modalidade de exercício físico para condicionar, fortalecer…
por Milena Liste "Durante a prática da musculação lesionei a lombar e estou proibida pelo médico de praticar atividade física por 15 dias. O que faço para não engordar nesse…
por Milena Liste "Tenho 15 anos, faço academia há oito meses. Meço 1,60m e no início pesava 60,4kg e queria emagrecer. Agora, estou pesando 53,6kg e até perdi bastante gordura…