Acordar com despertador faz mal à saúde
por Nuno Cobra Concordo em gênero, número e grau com a Dra. Dalva Poyares, coordenadora do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo. Se o despertador for barulhento,…
Nuno Cobra
Preparador físico e mental. Treinou o saudoso Ayrton Senna. É autor do best-seller "A Semente da Vitória".
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Educação física ganha status de ‘matéria nobre’
por Nuno Cobra Considerada durante muito tempo um apêndice no cotidiano escolar, a Educação Física ganha fôlego e marca importante território no currículo das escolas de ponta, na rede privada…
Ereção ‘formidável’ depende do bom coração
por Nuno Cobra Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU-SP), homens com problemas no coração têm até quatro vezes mais chances de apresentar disfunção erétil. Ao mesmo tempo, o risco…
Saiba como diminuir erros e estresse no trabalho
por Nuno Cobra O seguinte estudo foi divulgado na mídia: "'Overwork in America é o mais novo estudo americano sobre a relação entre empresa, empregado, resultado e qualidade de vida.…
Esportes radicais produzem ‘hormônios da morte’
por Nuno Cobra Cada vez mais as atividades esportivas vêm se radicalizando. Não interessa mais como antigamente, andar centenas de quilômetros de bicicleta, correr uma maratona, ou mesmo fazer uma…
Pressão alta pode ser controlada sem remédio
por Nuno Cobra Recentemente tivemos o 'Dia Nacional de Combate à Hipertensão'. O mal atinge 30 milhões de brasileiros. E mais de 90% dos hipertensos não cuidam do problema de…
Não pense, apenas faça
por Nuno Cobra Não pense. Apenas faça. Segundo o estudo da Universidade de Alberta no Canadá, essa é a grande saída para quem tem dificuldade em encarar a rotina da…
Busca pelo corpo bonito deve ser totalmente natural
por Nuno Cobra Matéria recente publicada em Veja, mostrou uma pesquisa feita pela MTV em sete capitais com 2359 jovens. A pesquisa constatou o seguinte: 37% dos jovens definem sua…
Atividade física da criança deve ser correr, pular, subir em árvore…
por Nuno Cobra O lazer em casa impulsionado por redes sociais, videogame, TV paga, falta de espaço físico para as crianças brincar e a violência urbana tiraram-nas de seu habitat…
Por que não se deve ‘malhar’ durante a noite
por Nuno Cobra A máquina humana é um relógio perfeito. Aceita melhor qualquer atividade quando desenvolvida na mesma hora, todos os dias. Isso funciona para as refeições, o sono... Não…