Maratona só faz bem se feita uma ou duas vezes na vida
por Nuno Cobra A palavra maratona é utilizada quando se quer dizer que alguém irá cumprir uma árdua e longa missão. O termo surgiu em 490 a.C. Os gregos haviam…
Nuno Cobra
Preparador físico e mental. Treinou o saudoso Ayrton Senna. É autor do best-seller "A Semente da Vitória".
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Jogar xadrez exige preparo físico
por Nuno Cobra Aplaudo muito a idéia de ver o jogo de xadrez inserido no currículo escolar em vários estados brasileiros. O xadrez é realmente um excelente exercício para o…
O talento de acreditar nas suas possibilidades
por Nuno Cobra A vida e uma competição. Na competição, temos que ser exuberantes. Por isso é fundamental o cuidado com o corpo, a alimentação, o sono e a saúde.…
Exposição à luz do sol no verão: cuidado com a temperatura interna
por Nuno Cobra Viver num pais tropical é uma benção, pois a natureza nos oferece condições para vivermos com entusiasmo, vibração e espírito de realização. O sol tem uma função…
Por que não se deve ‘malhar’ durante a noite
por Nuno Cobra A máquina humana é um relógio perfeito. Aceita melhor qualquer atividade quando desenvolvida na mesma hora, todos os dias. Isso funciona para as refeições, o sono... Não…
Atividade física da criança deve ser correr, pular, subir em árvore…
por Nuno Cobra O lazer em casa impulsionado por redes sociais, videogame, TV paga, falta de espaço físico para as crianças brincar e a violência urbana tiraram-nas de seu habitat…
Busca pelo corpo bonito deve ser totalmente natural
por Nuno Cobra Matéria recente publicada em Veja, mostrou uma pesquisa feita pela MTV em sete capitais com 2359 jovens. A pesquisa constatou o seguinte: 37% dos jovens definem sua…
Não pense, apenas faça
por Nuno Cobra Não pense. Apenas faça. Segundo o estudo da Universidade de Alberta no Canadá, essa é a grande saída para quem tem dificuldade em encarar a rotina da…
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por Nuno Cobra Recentemente tivemos o 'Dia Nacional de Combate à Hipertensão'. O mal atinge 30 milhões de brasileiros. E mais de 90% dos hipertensos não cuidam do problema de…
Esportes radicais produzem ‘hormônios da morte’
por Nuno Cobra Cada vez mais as atividades esportivas vêm se radicalizando. Não interessa mais como antigamente, andar centenas de quilômetros de bicicleta, correr uma maratona, ou mesmo fazer uma…