É comum observamos pessoas que chegam ao consultório reclamando de não estarem bem ou não se sentirem felizes. Aliás, ser feliz não é uma obrigação e ninguém consegue ser feliz o tempo todo.  Não cabe aqui censurar, mas sim criar um alerta para não prosseguir, dentro do possível, nessa vibe reclamona.

10 dicas para sair dessa vibe reclamona:

1ª- O primeiro passo para resolver, o que quer que seja, não é ficar reclamando, mas sim, analisar qual a sua participação na situação que o incomoda ou gera insatisfação.

2ª- Avalie se você planeja a sua vida em sintonia os seus desejos, objetivos, sonhos… Se sim, o quanto que está se dedicado para seguir seus planos? Caso contrário, quando irá fazer isso?

3ª- O quanto você valoriza seu cotidiano, suas conquistas, habilidades,  talentos e virtudes. Estas são referências de valoração pessoal e de autoestima.

4ª- Considere que para se atingir tudo na vida, sempre é preciso empenho, nada acontece ou se conquista por acaso.

5ª- O equilíbrio emocional exerce um papel importante para sua motivação. Por isso, é preciso cuidar de sua saúde mental. Veja como você está.

6 ª- Tudo tem o seu tempo para acontecer em nossas vidas, por vezes a ansiedade, angústia e estresse podem mais atrapalhar do que ajudar na sua concentração e foco. Portanto, paciência é sempre importante.

7ª- Se perceber que não caminha na direção desejada, avalie suas atitudes, pois mesmo bem intencionado, você pode estar atuando contra você mesmo. Criando mais obstáculos do que facilitando; problematizando mais… do que solucionando.

8ª – Observe se no que você está insatisfeito, se você não está repetindo padrões de comportamento do passado, que podem ser autodestrutivos.

9ª – Autoconfiança: acredite sempre que você é capaz, e não duvide do seu coração e daquela voz que vem de dentro. Não hesite em relação isso, seja assertivo.

10ª – Não deixe de buscar apoio de um psicoterapeuta ou coach para ajudá-lo a atingir seus objetivos.

Viva ao máximo sempre, facilite a sua vida e seja feliz!

Eduardo Yabusaki

Eduardo Yabusaki - Psicólogo e Sexólogo Especializado em Terapia Comportamental Cognitiva, Terapia de Casal e Terapia Sexual. Coordenador do Curso de Sexologia Clínica ministrado em diferentes cidades há mais de 15 anos. Docente convidado do Curso de Fromação em Sexologia Clínica de BH. Responsável pelo www.vidadecasalbh.com.br