Como controlar a mente e reverter estados mentais negativos? Como equilibrar as emoções?
Quando não controlamos nossa mente e permitimos que as emoções nos dominem, nos tornamos angustiados, vulneráveis, assustados. E ficamos imaginando que algo terrível possa acontecer conosco ou com quem amamos. Estes estados emocionais negativos podem nos levar a depressão, ao desânimo e medos.
Perdemos a fé, a autoconfiança e a esperança. Vemos apenas nossos conflitos e nosso sofrimento. Achamos que não temos a capacidade de superar obstáculos e desafios.
Lemos livros e livros de autoajuda e não conseguimos encontrar nestas palavras o poder de nos transformar. E ficamos mais desanimados e tristes.
Buscamos o auxílio dos outros e queremos que nos curem. Desejamos que, como em passo de mágica, tirem nossos medos, tensões e ansiedade. Mas depois compreendemos que as pessoas podem nos ajudar até certo ponto, porém não podem curar as dores de nossa alma.
O que podemos então fazer? Como reverter, como romper estes estados mentais negativos? Como ser mais feliz? Como controlar nossas emoções?
Como os desejos atuam sobre nós
O yoga nos diz que os desejos dos sentidos e as emoções são como cavalos bravos e selvagens que nos levam para o abismo, se não colocarmos freio e controle.
É necessário reassumir o controle das emoções, transformando-as em energias positivas através da vontade hábil e ativa da alma.
Esta vontade que vem do nosso Ser interior precisa ser acionada, potencializada com a energia positiva do entusiasmo e da determinação.
Nós nos tornamos o que pensamos. Se nos sentimos capazes, confiantes e fortes, assim seremos. Se nos sentimos doentes, fracos, incapazes, assim seremos. Nossos pensamentos e sentimentos se refletem em nosso corpo, em nosso rosto, em nossos olhos, em nossa postura e atitude.
Olhe para a sabedoria que vem de dentro e supere o que vem de fora
Para superar problemas e sofrimentos precisamos começar dentro de nós mesmos. Precisamos mudar nossos padrões mentais negativos, nossas impressões e condicionamentos antigos. Precisamos reverter este caminho que estamos seguindo e, com coragem e vontade firme, criar uma mente positiva, confiante e amiga.
Muitas pessoas duvidam que seja possível esta transformação interior. Afirmam ser impossível melhorar e continuam se sentindo vítimas. Outras apenas começam, mas logo desistem.
Mas as pessoas determinadas persistem, insistem e, com certeza, vão obtendo resultados e frutos de seu autoesforço. Vão adquirindo autoconfiança, alegria de viver e apoio interior.
Os mestres do yoga gostam de nos ensinar com historinhas que nos ajudam a lembrar dos ensinamentos e a praticá-los:
Duas rãs, pai e filho, um dia caíram em um balde de leite. Nadaram e nadaram até que o pai disse: “Estou ficando fraco. Vou desistir. Não posso continuar”.
O filho respondeu: “Ó pai, não desista! Alguma coisa pode acontecer e podemos nos salvar!”. O pai não conseguiu. Desistiu de lutar e morreu.
O filho tinha um corpo jovem e mais entusiasmo, e continuou a se debater, a lutar, a nadar. Enquanto isso, o leite foi se tornando cada vez mais espesso. Quanto mais ele nadava, mais duro o leite ficava, e finalmente, o leite se transformou em manteiga. Quando o balde ficou cheio de manteiga, o filho saltou com facilidade para fora e se salvou.
Assim seja persistente. Acione sua vontade interior através de afirmações positivas e da reprogramação mental. Crie estados mentais positivos.Acione a vontade ativa da alma com perseverança.
O poder da autocura pelo Ser interior
Compreenda que você tem os recursos internos, o poder de se curar que vem do Ser interior, fonte de toda sabedoria e luz. Entre em contato com este espaço interior através da meditação e do relaxamento.
As práticas do yoga são como chaves para a nossa libertação, mas nós precisamos colocá-las na fechadura e girá-las para abrir as portas dos reinos internos de paz, tranquilidade e alegria verdadeira.
Não é suficiente apenas desejar ficar livre do sofrimento. É necessário autoesforço, com paciência, motivação e constância.
Como diz Richard Bach, em seu livro Ilusões: “Dentro de nós existe o poder de nosso consentimento para a saúde e a doença, a riqueza e a pobreza, a liberdade e a escravidão. Somos nós que controlamos isso, não os outros. A vida tem prazer em nos erguer à liberdade, se ousarmos nos soltar”.
Dentro de nós e, em nenhum outro lugar, estão as soluções que buscamos. Portanto, cultive uma vontade firme, ativa e hábil e alcance as transformações positivas que você merece. Fique em paz! Deus em mim saúda e agradece Deus em você!