Por Eduardo Yabusaki

Esta é uma situação comum entre pessoas que viveram um relacionamento mais duradouro e que tiveram sentimentos significativos.

É importante avaliar o que ocorre para que esse ciúme seja despertado.

O ciúme é sempre revelador. É importante avaliar se o que a pessoa experimenta em relação ao ciúme é pertinente ao relacionamento vivido ou é mera manifestação do que enfrenta.

Explico melhor, primeiro, se for do relacionamento: será que está tudo bem resolvido mesmo sobre o término entre as partes? Ou será que ainda ficam dúvidas ou se existem sentimentos fortes que fazem com que o ciúme se manifeste? Se este for o caso, é sempre importante pensar que o ciúme é uma manifestação de sentimentos. Portanto, será que com o término eles vão deixar de existir ou permanecerá como uma questão mal resolvida entre as partes?

Segundo, se for algo de você individualmente: ou seja, muito mais decorrente do que está vivendo com o término e pela incerteza e insegurança de não encontrar uma pessoa para um novo relacionamento e, consequentemente, uma dificuldade de envolvimento afetivo profundo.

Caso seja a primeira situação, é importante que tenha isso resolvido da melhor forma possível para evitar sofrimentos. Afinal, é importante ter os sentimentos e e a situação bem resolvida em relação ao ex para que possa estar disponível e tranquilo para um novo relacionamento.

Se estiver na segunda situação, procure entender o que te causa medo e insegurança. Afinal, isso poderá ficar exposto para outras pessoas. Isso não é interessante, pois gerar sentimentos e impressões negativas a seu respeito, tornando-o para o outro uma pessoa insegura, superficial e desinteressante. Portanto, cuide-se e não deixe que sua autoestima fique abalada.

Ao concluir que nada tem mais de sentimentos importantes em relação ao ex, procure se distanciar e não ter mais notícias sobre ele (a). Dessa forma irá se desacostumar com o fato de não estarem mais juntos.

Deixe de expor sua vida e de entrar em contato com situações desnecessárias. Leva um tempo ainda até retomar sua vida e redirecionar a sua atenção para os sentimentos e o que possa ser do seu interesse e atração.

Nada como um dia após o outro para que se realinhe na busca de atender suas necessidades afetivas nessa nova realidade.

Tenha tranquilidade e tudo entrará no seu ritmo e o seu cotidiano passará a dominar e fazer parte, naturalmente, do seu dia a dia.

Eduardo Yabusaki

Eduardo Yabusaki - Psicólogo e Sexólogo Especializado em Terapia Comportamental Cognitiva, Terapia de Casal e Terapia Sexual. Coordenador do Curso de Sexologia Clínica ministrado em diferentes cidades há mais de 15 anos. Docente convidado do Curso de Fromação em Sexologia Clínica de BH. Responsável pelo www.vidadecasalbh.com.br