E-mail enviado por um leitor:

“Mesmo sendo um adulto com vida independente… tenho pais controladores, superprotetores. Parece que ficam com “tentáculos” em cima de mim. Por conta dessa atitude controladora, fazem perguntas em excesso e às vezes até invadem minha privacidade com certas perguntas. Tem como mudar essa dinâmica? Por que será que eles agem assim?”

Resposta: Olá! É necessário que você faça uma reflexão e questionamento sobre o comportamento dos seus pais:

Eles sempre foram assim contigo? Caso afirmativo, pense a partir de qual fase do seu desenvolvimento isso ocorria e como você lidava e/ou reagia em relação a esse comportamento. E tirando você, teria outro membro da família no qual eles agem da mesma maneira?

Apesar de você sentir esse incômodo, é possível também que esse comportamento tenha sido reforçado ao longo da sua vida, como um processo de aprendizagem e reforçamento. Avalie todas essas variáveis e nuances que mediam essa relação com seus pais.

Prática de habilidades sociais 

Uma prática e ferramenta bastante comum é trabalhar com habilidades sociais (HS). As habilidades sociais é a maneira que nós reagimos diante de uma situação expressando nossos sentimentos, desejos e atitudes de forma adequada respeitando nossos direitos e o direito do outro. Essa prática requer um processo de aprendizado e de ensino de um repertório que a pessoa precisa treinar por um tempo. É como se você adquirisse um hábito de reagir e de se comportar da mesma maneira com eles e que precisará reaprender uma nova maneira de se comunicar. Vale ressaltar também, que além dessa reflexão, uma boa conversa seria uma excelente alternativa para compreender o modo que os fazem reagir dessa maneira.

O treinamento das HS poderá ser aprendido e desenvolvido com um psicólogo que poderá lhe ajudar nesse processo de autoconhecimento e de desenvolvimento de habilidades.

Atenção!
Este texto não substitui uma consulta ou acompanhamento de um psicólogo e não se caracteriza como sendo um atendimento.