por Leonel Vieira

Não tenho tempo para nada! Como vou arranjar tempo para fazer isto? Estou esgotado! Estou estressado! Essas queixas e outras semelhantes parecem familiares a você? São comuns a muitas pessoas hoje em dia.

Utilizar produtivamente nosso tempo é um problema para a maioria de nós: trabalho, família, estudo, vida social, esporte, lazer, cidadania e outras áreas de atividades requisitam continuamente nosso tempo. Às vezes nos parece que as 24 horas do dia não são suficientes para fazermos tudo o que necessitamos. E isto nos esgota.

Por vezes, iniciamos várias atividades e, por alguma razão, não as conseguimos concluir. Nos sentimos amarrados, sem produtividade. Estamos aparentemente fazendo muitas coisas, mas o resultado é frustrante… E nos sentimos esgotados, sem energia.

A psicologia da Gestalt pode nos ajudar, de forma simples e intuitiva, a compreender porque isto acontece e como podemos ser mais produtivos sem nos cansarmos tanto.

Gestalt (pronuncia-se guestalt) é uma palavra de origem alemã que pode ser traduzida aproximadamente como 'forma total' ou 'forma global'. A psicologia da Gestalt enfoca as leis mentais – os princípios que determinam a maneira como percebemos as coisas.

Podemos ter uma compreensão intuitiva de uma das leis básicas da Gestalt por meio das figuras ao lado.
Atividades não completadas no cotidiano consomem energia e podem provocar estresse

A maioria das pessoas quando solicitadas, de surpresa, a dizerem rapidamente que figuras são estas, dirão que são um triângulo e um círculo. Mas estarão erradas. Triângulo e círculo são figuras fechadas e estas são abertas. Segundo a psicologia da Gestalt, este engano ocorre por duas razões básicas:

– Tendemos a perceber as coisas de maneira global num primeiro momento;

– Tendemos, inconscientemente, a fechar gestalts abertas, isto é, a concluir ou fechar figuras ou objetos que achamos que estão incompletos.

Esta segunda razão é a base de uma maneira mais produtiva de utilizarmos nosso tempo.

Comecemos com um exemplo: vamos imaginar que, querendo ficar em forma, perder a barriga, nos inscrevemos numa academia de ginástica. Começamos com entusiasmo e depois, por falta de vontade ou 'falta de tempo', vamos espaçando as vezes que a freqüentamos, até pararmos. Contudo, não abandonamos o nosso sonho de ficar em forma, 'justificando' para nós mesmos e para os outros que, quando tivermos tempo, voltaremos a freqüentar a academia e ficaremos em ótima forma! Este sonho ou projeto de ficar em forma, enquanto não concluído ou claramente abandonado, é uma gestalt aberta que continua nos puxando energia.

Se além desta gestalt aberta, tivermos muitas outras, como por exemplo, o curso de inglês que queremos fazer, mas protelamos, a viagem com que sonhamos continuamente e nunca nos mobilizamos de fato para realizá-la, a construção de uma casa de campo, a reorganização dos arquivos do escritório ou a arrumação do 'quarto de despejo' (“qualquer dia destes eu dou um jeito nisto”), nosso nível de energia pessoal disponível diminui. Isto porque cada gestalt aberta nos requisita continuamente energia para fechá-la.

Quanto mais gestalts abertas tivermos, menos energia psíquica teremos disponível, causando aquela sensação de cansaço, stress, dificuldade de tomar decisões.

No proximo texto darei procedimentos para você organizar seu tempo e fechar suas gestalts abertas. Veja aqui.