por Rosemeire Zago

Sou muito ansiosa, explosiva, irrito-me com muita facilidade e acabo magoando as pessoas.

Resposta: Acredito que você não só magoa pessoas, como também deve se magoar, não é?

É muito difícil conseguir superar sozinho, pelo fato de que a própria pessoa nem sempre consegue identificar as causas que faz ter esse comportamento.

Você se diz ansiosa. A ansiedade é uma preocupação constante que faz com que a pessoa busque o controle de tudo e todos, o que por si só, causa muito estresse e insatisfação, pois nem sempre tudo irá acontecer conforme seu desejo. Com isso você vai somando frustrações, que podem resultar na irritação constante e explosões, muitas vezes com pessoas e fatos que nada se relacionam com seu sentimento.

É preciso primeiro identificar as situações que a fazem explodir, você sabe? O quadro de ansiedade somado às insatisfações podem resultar na irritação e conseqüente explosão.

É importante analisar:

– há quanto tempo você reage de forma explosiva;

– se suas reações são desproporcionais ou não ao fato;

– suas respostas foram aprendidas durante sua vida;

– quais foram as pessoas que tinham e/ou têm essa mesma reação em sua família;

– o que tem causado insatisfação;

– já tentou obter o controle de suas reações.

O mais indicado mesmo é buscar um profissional, psicólogo, que poderá avaliar a necessidade ou não de um acompanhamento também do psiquiatra para avaliação e prescrição de medicação, se for o caso.

Enquanto não consultar um profissional, busque algumas alternativas, mas que podem ser apenas paliativos até que consiga identificar as reais causas de suas insatisfações. Pense em fazer sessões de yoga, meditação, massagens, algo que ajude a relaxar e cuja prática ajuda a controlar sua ansiedade.