E-mail enviado por uma leitora:

“Sou uma pessoa muito tímida e isso me dificulta a arrumar um namorado, a fazer amizades e prejudica minhas atividades acadêmicas. A timidez pode ser superada ou a pessoa é simplesmente tímida?”

Resposta: Olá!  A timidez é um traço da personalidade que pode envolver um aspecto do temperamento associado a experiências vividas (positivas ou negativas) durante a sua fase de desenvolvimento. No entanto, uma pessoa tímida pode aprender novas habilidades sociais que visam o enfrentamento de situações que potencializam essa timidez, como: relacionamentos sociais, relacionamentos afetivos, atividades acadêmicas, entre outros.

Como treinar habilidades sociais

O treino de habilidades sociais é um recurso poderoso que visa a modelagem e modelação de comportamentos pró-sociais associados a um repertório verbal condizente com a situação a ser enfrentada. Vale salientar que na modelagem a própria pessoa vai emitindo o comportamento dela e a outra pessoa, o intermediador (um psicólogo por exemplo), vai orientando-a através das respostas emitidas por ela. Já na modelação, o indivíduo aprende observando o modelo, como se fosse uma espécie de imitação. Assim, os comportamentos emitidos pela pessoa tímida vai sendo modelado e o interlocutor, que o estaria auxiliando nesse processo, vai dando feedbacks a cada comportamento pró-social, que a pessoa tímida vai emitindo, até que se chegue ao comportamento desejado, ou seja, aquele que a pessoa teria condições de ter uma boa desenvoltura social em alguma situação que antes ela não desempenhava bem.

Atenção!

Esta resposta (texto) não substitui uma consulta ou acompanhamento de um psicólogo e não se caracteriza como sendo um atendimento.