Por Dr. Joel Rennó Jr.

Tenho bom nível de informação e cultura, mas não consigo me articular

Resposta: É importante sabermos se tal timidez ocorre há muito tempo ou é temporária, relacionada a algum fator desencadeante. O mesmo deve ser observado para contextos específicos ou gerais em que a timidez ocorre. É nítida a ansiedade sua perante tais situações de exposição social.

Existem várias definições científicas para a timidez, entre elas estão as seguintes: “sensação de impotência para atuar na presença de outra pessoa”, “medo crônico de fazer algo pela falta de confiança em si mesmo e nos demais”. O importante é buscar ajuda sempre, nunca fazendo uso de álcool ou drogas para aliviá-la, isso é freqüente em jovens.

Embora você tenha cultura e informação, acredito que fatores subjetivos como a sua provável baixa auto-estima, ou então, a sua autopercepção do ambiente (medo de ser avaliado ou julgado por terceiros) ou autocrítica (será que eu tive uma performance satisfatória perante terceiros?) sejam intensos ou rigidamente estruturados. Isso deve ser trabalhado em nível de psicoterapia.

É importante procurar nunca esconder os possíveis defeitos e sim enfrentá-los com coragem e até bom humor. Erros são humanos, ninguém, por mais brilhante que seja, é perfeito. Torna-se fundamental as pessoas aceitarem-se como elas são, sem comparações, admitindo os seus limites e buscando soluções criativas para superá-los. Buscar adquirir confiança em si mesmo e nos outros também é uma tarefa a ser buscada, um exercício contínuo. As sucessivas habituações (perante exposições repetidas ao estímulo temido) também devem ser feitas. A fuga e o isolamento só pioram o quadro, infelizmente. Hoje, a medicina comportamental tem o chamado treinamento de habilidades sociais que pode ser praticado.

Quando a timidez torna-se excessiva e persistente, em vários contextos ou situações, chegando a ponto de incapacitá-lo, é importante você procurar uma ajuda psicológica. Há um transtorno mental conhecido como fobia social que precisa de um diagnóstico precoce e preciso. Para mais informações clique aqui.

Tento me isolar cada vez mais das pessoas
Isso acontece também no trabalho, meus amigos perguntam o que está acontecendo comigo. Há quase um mês tenho uma tosse tipo alérgica.

Resposta: Embora não seja possível se fazer um diagnóstico, o seu breve relato parece estar relacionado a alterações comportamentais decorrentes de uma síndrome depressiva. Você relata que os seus amigos perceberam tal mudança de comportamento. Portanto, anteriormente, em um passado recente, você estava funcionando em suas relações interpessoais normalmente. Chama atenção também a falta de energia e motivação para desempenhar atividades. Você está também se isolando e perdendo o prazer em atividades que antes eram importantes para você. Tal tosse que já foi investigada, em detalhes, do ponto de vista clínico (isso sempre deve ser feito primeiro), provavelmente, possa ter fundo emocional. É fundamental você procurar um psiquiatra.

Atenção!
As respostas desta coluna não substituem uma consulta ou acompanhamento de um profissional de psiquiatria e não se caracterizam como sendo um atendimento.