E-mail enviado por uma leitora:

“Eu só me sinto segura e ‘poderosa’ quando me maquio ou invisto uma pequena parte do meu dia cuidando da minha aparência. Mas gostaria de não depender de maquiagem para poder me sentir Eu, livre. Vivo um paradoxo: me traz uma sensação de plenitude e segurança quando me vejo arrumada, mas ao mesmo tempo isso requer tempo e energia e não é um atitude libertadora, como se estivesse de certo modo em uma ‘prisão interna’. Isso seria baixa autoestima? Ou é natural da psique e cultura femininas a mulher se portar dessa forma?” O que acontece comigo é normal?”

Resposta: Primeiro, você precisa compreender o significado desse comportamento de autocuidado que você tem consigo mesma e em que momento isso acontece. É para evitar algum estado emocional ou pensamento/crença negativa sobre si? Ou é para se mostrar mais confiante e segura consigo mesma?

De modo geral, o autocuidado está relacionado à autoestima e tem a função do “cuidar de si mesma”: higiene pessoal, hábitos alimentares, saúde emocional…

O tempo que você se dedica a você, bem como o hábito que isso acarreta, é importante, pois envolve a sua saúde física, mental e emocional. O autocuidado envolve um estímulo protetivo e de autocompaixão com você.

Se você se percebe nesse paradoxo, dualidade, coloque no papel o que você pensa a respeito desse hábito, fazendo um levantamento dos pontos positivos/benefícios e negativos/custos. Reflita também que o equilíbrio é a chave desse processo.

Atenção!
Esta resposta não substitui uma consulta ou acompanhamento de um psicólogo e não se caracteriza como sendo um atendimento.