E-mail enviado por uma leitora:

“Oiê. Há pouco tempo comecei a perceber algo estranho comigo! Tinha vezes que eu ria, mas do nada eu começava a chorar e vice-versa. E isso foi se repetindo uma vez ou outra. Queria muito saber o que isso quer dizer? Digamos que estou ficando preocupada, porque isso é muito estranho.”

Resposta: Há algo que precisa ser investigado primeiro. Nesse sentido, é preciso avaliar há quanto tempo você tem se sentido assim e se há algo que desencadeia esse riso ou choro. Tem algum motivo? Você passou ou está passando por alguma situação que está mudando o seu estado de humor?

Tente avaliar e observar essa mudança, pois pode ser uma questão hormonal, gatilhos específicos que acionam esse estado de humor ou uma desregulação emocional. Não há regra específica para se avaliar tal estado. Seria interessante você passar por uma avaliação clínica primeiro e ser submetida a um exame clínico.

Tabela semanal da variação de humor

Outra dica seria você fazer uma tabela do humor, sendo que na primeira coluna você colocaria todas as emoções que temos (raiva, tristeza, alegria, medo etc) e na outra os dias da semana. Este quadro ajudará você a observar quanto de mudança de humor você tem tido ao longo da semana.

Atenção!

Esta resposta não substitui uma consulta ou acompanhamento de um psicólogo e não se caracteriza como sendo um atendimento.