por Milena  Liste

"Na minha cidade existem aparelhos de ginástica nas praças. Saio todas as manhãs e corro aproximadamente 7 km, sendo que durante a corrida paro para treinar na praça, mas tenho repetido os exercícios todos os dias. A pergunta é: isso é errado? Tenho 46 anos. Grata."

Resposta: Parabéns pela sua prática de atividade física regular. Entendo como é difícil manter-se numa rotina de exercícios.

De modo algum seria errado repetir os mesmos exercícios, a não ser que você comece a sentir dores ou lesões.

Boa sorte e ótimos exercícios.

Atenção!
Este texto e esta coluna não substituem uma consulta ou acompanhamento de um médico e não se caracterizam como sendo um atendimento.

Milena Imaizumi

Educadora física, pós-graduada em Fisiologia do Exercício e fisioterapeuta, pós-graduada em Fisioterapia Desportiva. Desde de 1997, atua como personal trainer há 15 anos na área de ginástica postural e RPG. Desde 2007, na área de uroginecologia trabalha com orientação e conscientização da saúde do homem, da mulher e de atletas quanto a musculatura pélvica e afecções. Supervisiona o curso de Fisioterapia em Obstetrícia e Uroginecolocogia da UNIFESP.