E-mail enviado por uma leitora:

“Bom dia Anette, tudo bem? Estava lendo a sua resposta sobre separação e estou precisando muito, muito mesmo, de uma orientação de uma especialista. Hoje estou em um casamento que não quero mais. Não estamos mais tendo relação sexual, já não tenho mais vontade de sair e fazer planos com ele. Já tive uma conversa com ele, mas ele ficou chorando, agindo com a emoção. Acabei ficando com dó, mas estou mantendo a minha postura sobre o que conversamos. Só não pedi a separação, ainda. Gostaria de uma orientação sua de como me comportar para ele ir aos poucos entendendo que quero a separação?”

Resposta: Se você realmente estiver certa de que quer a separação, independentemente de promessas, choros ou ameaças, tente ir se afastando dele aos poucos. Evite qualquer atitude que possa sinalizar uma indecisão da sua parte. Mantenha-se firme. Comece, aos poucos, a fazer seus próprios programas, tocar sua vida para frente, e mostrar que o casamento está acabando. Neste momento, evite carinhos, sexo, planos, enfim, cuide para que suas atitudes não sejam interpretadas como arrependimento sobre o que já falou.

Como conversar com o seu marido

Pode ser que sejam necessárias outras conversas antes de você dar o basta definitivo. Nessas conversas, mantenha sua postura, deixe-o expressar seus sentimentos, mas apenas ouça, evite argumentar ou discutir sobre assuntos que, como você sabe, não mudarão as coisas.

Certamente chegará uma hora em que você vai ter que falar de separação. Sim, porque ele já demonstrou que não quer falar sobre isso; então a iniciativa terá que partir de você. Prepare-se para a possibilidade de ter que enfrentar todas as reações citadas acima: choro, ameaças, promessas. Se isso acontecer, continue apenas ouvindo. Deixe-o falar, mas fale o mínimo possível. Ouça tudo o que ele tem a dizer, mesmo que isso seja difícil para você. Entenda que, para ele, deve ser bem mais difícil.

Como concretizar a decisão de se separar

Uma vez colocada explicitamente sua vontade de se separar, comece a dar passos em direção à concretização dessa decisão. Para isso, é importante que você tenha na cabeça um plano referente a situações práticas: quem fica na casa, quem sai, como ficam os filhos, se houver, etc. Peça a ele que pense sobre essas questões e que proponha soluções também.

A partir daí, tudo depende do acordo que vocês fizerem, que pode ser pacífico, ou nem tanto…

Se possível, procurem uma terapia

Seria bom que ambos, se possível, procurassem uma terapia (individual) para se sentirem mais apoiados nesse momento tão difícil. Você não quer magoá-lo, fica com pena; por outro lado não quer mais o casamento. Está formado o conflito. E para lidar com esse tipo de conflito vale a pena um trabalho de autoconhecimento para que a separação não deixe marcas que possam atrapalhar um futuro relacionamento. Tanto para você quanto para ele.

Atitude proativa para quem toma a iniciativa de romper

Sair de um relacionamento sem que a decisão seja de comum acordo não é, exatamente, uma tarefa fácil. E cabe a quem toma a iniciativa do rompimento uma atitude que envolva proatividade, firmeza, bom senso, controle e respeito. Se você conseguir pensar em todas essas atitudes ao negociar sua separação, certamente terá um resultado adequado. Difícil, doloroso, mas possível.

Atenção!

Esta resposta (texto) não substitui uma consulta ou acompanhamento de uma psicóloga e não se caracteriza como sendo um atendimento.