Raiva: o que posso fazer com essa emoção polêmica e poderosa para produzir um resultado transformador em minha vida?
A raiva é uma emoção natural e tem uma energia poderosa, com a função de proteger a Criança.
Quando nos sentimos ameaçados ou frustrados, sentimos raiva para reagir e afastar o agressor. Mas somos ensinados que essa é uma emoção “feia” e aí nos sentimos culpados!
“- Será que sou uma pessoa má?”…
Se ficarmos nesse círculo vicioso nos manteremos dentro do enredo, sem evoluir:
Raiva—> culpa —> punição —> raiva…
Como qualquer emoção, não podemos negá-la, e sim entrar em contato, compreendê-la e elaborá-la para então encontrar uma maneira de voltar ao equilíbrio.
Em princípio a raiva pensa em destruir, mas podemos transformar seu poder em algo construtivo que nos faça seguir em frente e superar as inseguranças que nos causaram essa raiva.
“O que posso fazer com essa força poderosa para produzir um resultado transformador na minha vida?”
Agindo assim, nos sentimos orgulhosos e não culpados! Aceitamos a realidade e aprendemos a conviver com nossa capacidade de estar no mundo, de maneira equilibrada.
Ana Lúcia Paiga
Faz psicoterapia para adolescentes, adultos e casais. Leciona Curso Básico de Análise Transacional (duração de 12 horas). Coaching (life-coaching e equipes. Realiza supervisão de profissionais ligados à educação (Lar Sírio Pró Infância). Faz palestras diversas sobre temas de autoconhecimento. Criação e Condução de workshops de desenvolvimento. Preparo e Acompanhamento de grupos à Comunidade de Findhorn. “Acredito que a melhor maneira de evoluir é compartilhar experiências.”
