E-mail enviado por um leitor:

“Sofri bullying severo na adolescência. Hoje tenho dificuldade em lidar com pessoas, tanto no âmbito pessoal como profissional. Sempre acho que as pessoas ou estão com algum tipo de má intenção ou vão me sacanear… ou não cumprir responsabilidades tratadas comigo, o que acaba me gerando ansiedade. O que pode ser isso? Isso já poderia ser um possível sintoma de fobia social? O que o senhor me aconselha?”

Resposta: Acontecimentos como esses podem ter sido vivenciados por você como um trauma. É preciso avaliar outras situações da sua vida durante a fase do seu desenvolvimento e isso pode ser feito através de uma entrevista com um psicólogo. A maneira como você tentou lidar com esse bullying (evento estressor) pode ter sido uma variável que pode ter comprometido significativamente suas relações sociais, afetivas e profissionais, no que se refere, por exemplo, na vinculação com outras pessoas e isso pode ativar esse seu padrão de hipervigilância e desconfiança diante das pessoas.

Fica uma dica:

Tente avaliar a situação de fato e… se o seu pensamento (ou o tamanho que você dimensiona esse pensamento) a respeito do outro é proporcional ou se comprova diante das evidências que você tem no momento, sem antecipar os fatos. Muitas vezes, a forma como pensamos e/ou interpretamos uma situação pode ser um “gatilho”/ativador para nossos próprios vieses confirmatórios diante das coisas. Se acreditamos que aquilo está acontecendo, sem termos avaliado a situação de fato, podemos “cair na armadilha” de nos comportarmos e tentarmos confirmar as nossas próprias interpretações errôneas.

Outra coisa seria lidar com essas situações que ocorreram contigo no passado. Se de fato forem esses eventos que estão comprometendo a sua qualidade nos relacionamentos, seria interessante consultar um psicólogo para que ele possa auxiliá-lo nessa jornada de autoconhecimento.

Atenção!

Este texto não substitui uma consulta ou acompanhamento de um psicólogo e não se caracteriza como sendo um atendimento.