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“Não sei mais o que fazer… Já fui a vários médicos e dizem que não tenho nada. Sou dona de casa e quando fico sozinha, sinto-me ansiosa: meu coração dispara muito. Sinto tédio também. O que pode ser isso? O que o senhor me orienta?”
Resposta: Os médicos devem ter avaliado clinicamente a sua saúde, como aspectos fisiológicos e/ou biológicos. Se eles te informaram que você não tem nada, mas mesmo assim você se sente desta forma, há aspectos psicológicos e comportamentais que poderiam ser avaliados. Por exemplo: solidão, isolamento social, descrença diante da vida, pensamentos negativos, afeto negativo (tristeza, raiva, por exemplo.).
Exercício
Faça o seguinte exercício: anote no papel todos os pensamentos que você tem quando está sozinha. A forma como lidamos e/ou interpretamos uma situação influencia na maneira como nos sentimos e nos comportamentos diante dela.
Seria interessante você passar por uma consulta com um profissional da saúde, como um psicólogo e psiquiatra. O psicólogo fará uma avaliação funcional dos aspectos cognitivos/subjetivos da sua vida que possam estar relacionados a essa sensação de solidão e ansiedade que você sente quando está sozinha e o psiquiatra avaliará o seu aspecto fisiológico (taquicardia, por exemplo) e emocional (ansiedade, por exemplo.) relacionado ao seu quadro clínico atual.
Atenção!
Este texto não substitui uma consulta ou acompanhamento de um psicólogo e não se caracteriza como sendo um atendimento.
Ricardo Gonzaga
Psicólogo Clínico Cognitivo Comportamental e palestrante. Doutor em Psicologia pela PUC-Campinas. Especialista em Psicologia Clínica pela USP. Certificado pela Federação Brasileira de Terapeutas Cognitivos no Brasil. Autor do livro “O Estresse da Escolha Profissional em Estudantes”, editado pela Paco Editorial. Tem mais de 13 anos de experiência profissional na área clínica. www.sintoniacognitiva.com.br Tel: 11 9 9274 4723
