por Jou Eel Jia

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, uma sonequinha após o almoço diminui em 50% o risco de IAM (Infarto Agudo do Miocárdio). Em outras palavras, esse descanso traz um enorme benefício à saúde além de melhorar a disposição.

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa das 11h00 às 13h00 ocorre o pico de energia do coração. Isso significa que nesse período, se você tiver forte intensidade de estresse, sobrecarregará o sistema cardiovascular.

Por outro lado, a reposição do sono, descanso ou meditação eleva a energia desse orgão tão importante.

Sobre a visão comportamental, um intervalo no horário de almoço traz o beneficio da renovação e gera maior motivação para a segunda parte do dia. Portanto, uma pausa no meio do dia pode significar uma recomposição fisiológica, psicológica e energética do indivíduo.