Entender a si mesmo é uma condição essencial para que você alcance um estado de serenidade e paz interior.

Para isso, é preciso que desenvolva o hábito da atenção permanente sobre  suas ações, emoções, humores.

Quando está com outras pessoas, como você age, suas reações são espontâneas ou orientadas pelo seu passado, por padrões fixos de pensamento?

Como lidar com as circunstâncias 

Observar sua mente e seu coração é o que o ajudará a estar sempre consciente de como está lidando com as circunstâncias da vida.

Agir de modo espontâneo, responsável e, acima de tudo, fiel a si mesmo, é a única maneira de ser feliz.

O contrário disso é preocupar-se demais com o julgamento alheio, querer agradar para ser aceito, muitas vezes à custa do autorrespeito.

Sem perceber, você vai se distanciando de sua própria verdade, e criando uma máscara, um personagem social, que nada tem de real.

Assim, tem início os processos de desequilíbrio emocional e a consequente criação de doenças no corpo físico.

Não viva num universo fechado, seja um livro aberto para si mesmo.