por Eduardo Ferreira Santos
"Tenho manias e medos de doenças inexistentes que me levam à dificuldade do sono e acabo dormindo duas ou três horas por noite."
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Resposta: Parece que você está sofrendo um transtorno fóbico. Isto é, uma ansiedade associada ao medo, que faz com que você desloque essa ansiedade para o medo de doenças.
A grande questão é você tentar descobrir o que de fato está assustando tanto!
Exercícios físicos e respiratórios podem ajudar bastante, mas nada como uma boa psicoterapia.
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