Por Karina Simões
Vivemos em um mundo onde a ansiedade reina, e a tecnologia de um “clique” deixa nossa paciência cada vez menos existente. Isso nos faz compreender que há um tempo para tudo. Essa compreensão é um grande desafio para a humanidade, pois o tempo de espera é regido por fatores individuais, ou seja, cada um tem o seu termômetro emocional. Há um tempo de amar, um tempo de sentir-se mais amado, tempo de compreender mais e julgar menos, tempo de perdoar mais e magoar-se menos, tempo…. tempo… tempo!
As escolhas fazem parte de nossa vida e de nosso dia a dia. Percebam que escolhemos todos os dias, ao acordar, alguma coisa: que roupa vamos sair, que horas chegar a um compromisso, o que vamos comer no café da manhã, se vamos de carro ou de Uber e assim seguem as escolhas nossas de todos os dias. Mas o grande desafio sobre as escolhas é ter consciência das consequências que elas nos trazem. Porque toda escolha nos levará a consequências. Como se fosse uma ação e uma reação, ou também, como costumo explicar no consultório: cada pensamento nos levará a uma emoção. Nossos pensamentos fabricam emoções em nossa mente.
Dessa forma, geralmente, isso nos leva a termos comportamentos coniventes com as nossas emoções sentidas. Assim, acontece o ciclo de nossas escolhas e consequências na nossa mente. Aprender a conduzir nossas escolhas com base na verdade que há dentro de nós é, pois, o melhor caminho sempre a seguir. Estaremos, assim, vivendo em congruência com o nosso “eu” e com a nossa verdade.
Nietzsche nos deixou uma questão para refletirmos: "Você viveu sua vida? Ou foi vivido por ela? Escolheu-a, ou ela escolheu você? Amou-a ou a lamentou?”. Portanto, achar o equilíbrio entre o desejo e a culpa diante dessas reflexões e escolhas é um bom começo para termos consequências assertivas e felizes!
Karina Simões
Psicóloga Clínica Cognitivo-Comportamental; Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde - UFP - Universidade Fernando Pessoa em Portugal. Defendeu a sua dissertação com excelência e nota máxima sobre: “A interferência das redes sociais nos relacionamentos”. Especialista em Psicologia da Saúde, Desenvolvimento e Hospitalização – UFRN; Especialista pela Faculdade de Medicina do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP – SP. Foi professora da Pós-graduação em Psicologia – Terapia Cognitivo-Comportamental (Unipê). Há 20 anos atendendo na clínica a adolescentes, adultos, casais e famílias. Membro da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas - FBTC. Mantém o Blog próprio desde 2008. Mais informações: www.karinasimoes.com.br. Atendimentos com consultas presenciais ou online