por Rosemeire Zago

Muito já se falou sobre a importância em demonstrar amor por aqueles que nos cercam e o quanto eles nos são importantes. No entanto, é igualmente valioso não esquecer o amor-próprio. Geralmente, as pessoas tendem a deixar-se de lado e esquecer suas reais necessidades e carências. É preciso desenvolver o amor-próprio, que surge através do autoconhecimento.

A maioria tem uma certa resistência para olhar para dentro de si, temendo encontrar algo ruim. Esse medo pode ter origem na infância, quando se origina a crença de que não se tem nada de bom há oferecer. Para mostrar o contrário, passa-se a vida buscando aprovações, usando máscaras e fugindo de si mesmo. Só que essa realidade que foi criada não é real.

Não é porque algumas pessoas, talvez as mais queridas, não tenham percebido nossa capacidade, que teremos que acreditar que não temos nada de bom a oferecer. Elas é que não tiveram sensibilidade suficiente para nos perceber e sentir o que temos de mais caro: nossos reais sentimentos. Esquece-se que ao lado dos aspectos sombrios e negativos, que devem ser identificados, há os positivos, que precisam ser aprimorados e desenvolvidos.

Neste momento, vale lembrar aquela velha pergunta: "quem sou eu?" e respondê-la da forma mais honesta possível. É preciso ter coragem e agir com liberdade interna para reconhecer o que não é bom e esforçar-se para mudar o que for possível. Mas deve-se ter especial atenção aos verdadeiros tesouros que existem em seu interior, reconhecendo as conquistas já feitas até o momento e a perspectiva de se conseguir ainda mais.

A receita do autoconhecimento

Uma boa receita para se conhecer mais é saber exatamente aquilo que se quer, quais objetivos se está disposto a buscar e trilhar o melhor caminho para isso. Também é imprescindível libertar-se da necessidade constante da aprovação dos outros e conscientizar-se que qualquer coisa que deva ser feita, será melhor se depender de seus próprios méritos, que sem falta modéstia, não são poucos.

Ainda mais importante do que saber o que se quer, é saber o que se sente. Procure descobrir seus reais sentimentos, identificando o que lhe faz bem e mal. Esteja certo, todas as respostas estão dentro de você. Para conseguir ouvi-las é preciso superar o medo da solidão, da rejeição, abandonar as culpas e autopunições, que não o levam a lugar algum e ouvir a voz do coração. É claro, sem esquecer de considerar também o lado racional.

Você pode começar examinando sua vida como um observador. Pergunte se você está onde gostaria, com as pessoas que gosta, sente-se bem com o que faz, se tem tomado decisões de acordo com sua vontade. Faça um inventário, pegue um papel e caneta e escreva tudo o que estiver sentindo, ou se quiser poderá gravar, deixe seu lado emocional vir à tona, não racionalize. No começo pode ser difícil, mas a tendência é que seus sentimentos comecem a fluir naturalmente. Depois use seu lado mais racional para ler o que escreveu ou ouvir o que gravou, e perceba onde é preciso atuar. Se a lista lhe parecer muito extensa, estabeleça prioridades.

Essas descobertas podem ser feitas com as pequenas coisas do dia-a-dia, que por vezes lhe causam grande sofrimento sem que você perceba. O que lhe dá prazer nas horas de lazer? O que o diverte de fato? Cinema, vídeo, leitura, música, amigos? O que o impede de ir em busca de seus sonhos? Você sabe o que está procurando e precisando no momento? Passe o dia oferecendo-se a cada momento uma oportunidade única para descobrir quem é você e do que gosta. Essas pequenas observações podem aos poucos fazer com que você se conheça um pouco mais.

Faça todas estas perguntas a você mesmo e permita que uma resposta de cada vez forme-se em sua mente. Manter o diálogo interno é o grande segredo. Muitos consideram conversar consigo mesmo um sinal de loucura, mas é exatamente o contrário, é através deste diálogo que se desenvolve o autoconhecimento. Pergunte-se diariamente: "o que estou sentindo?" Esteja atento principalmente aos seus sentimentos e liberte-se das sabotagens, punição, culpas, medos, pois só assim você estará mais próximo de si mesmo e descobrirá que dentro de você existe alguém que é muito mais que um simples rótulo que um dia foi colocado por outrem.

Recomece com a certeza de ser capaz de realizar cada um de seus sonhos. Aproveite a oportunidade de se conhecer, quebre as resistências e as máscaras que o impedem de se ver como um ser humano inteiro que você é, com defeitos sim, mas também com infinitas qualidades.

Rosemeire Zago

Psicóloga com abordagem junguiana com especialização em psicossomática. Desenvolve uma abordagem voltada para o autoconhecimento e criança interior.