Preciso malhar, mas não gosto. Como faço para me motivar?
por Milena Liste "Tenho 44 anos, peso 70kg e NÃO gosto de fazer atividade física. Porém, sei o quanto ela é necessária, principalmente na idade em que me encontro. Já…
Milena Imaizumi
Educadora física, pós-graduada em Fisiologia do Exercício e fisioterapeuta, pós-graduada em Fisioterapia Desportiva. Desde de 1997, atua como personal trainer há 15 anos na área de ginástica postural e RPG. Desde 2007, na área de uroginecologia trabalha com orientação e conscientização da saúde do homem, da mulher e de atletas quanto a musculatura pélvica e afecções. Supervisiona o curso de Fisioterapia em Obstetrícia e Uroginecolocogia da UNIFESP.
Vya Estelar Responde
O Vya Estelar quer colocar você, querido leitor(a), ainda mais pertinho de nós. A professora de Educação Física e Fisioterapeuta, Milena Imaizumi, responderá e-mails relacionados à saúde da mulher na área da atividade física, fisioterapia/obstetrícia, ginástica postural, ergonomia e RPG. Mande sua pergunta para este colunista. Os e-mails serão selecionados e respondidos no portal de acordo com critério editorial do Vya Estelar. Seu nome e e-mail não serão divulgados.
Publicações no Portal
Qual atividade física é indicada para quem sofre de obesidade crônica?
por Milena Liste Resposta: A obesidade crônica merece cuidados no que se refere à atividade física. É necessário cuidados com os sistemas músculo-esquelético, circulatório, cardiovascular e metabólico. Além de indiretamente…
Para que serve a prática de pilates?
por Milena Liste Resposta: O pilates pode ter duas aplicações. Se administrado por um professor de educação física, o pilates é uma modalidade de exercício físico para condicionar, fortalecer…
Vou interromper musculação por 15 dias. Vou perder o que conquistei?
por Milena Liste "Durante a prática da musculação lesionei a lombar e estou proibida pelo médico de praticar atividade física por 15 dias. O que faço para não engordar nesse…
Musculação me fez perder massa gorda. O que faço?
por Milena Liste "Tenho 15 anos, faço academia há oito meses. Meço 1,60m e no início pesava 60,4kg e queria emagrecer. Agora, estou pesando 53,6kg e até perdi bastante gordura…
É possível perder dois ou três quilos nas férias?
por Milena Liste "Tenho 34 anos, 1,65 e 65 quilos. Sou sedentária, trabalho o dia todo sentada e faço faculdade à noite. Saio bem cedo e só vou dormir por…
Estou em dúvida entre RPG e pilates… Como decidir?
por Milena Liste Resposta: RPG é a sigla de "reeducação postural global", sendo uma das precursoras da técnica a Sra. Françoise Mèzieres. Vários fisioterapeutas aperfeiçoaram essa frutífera técnica de reeducação…
Os seios caem após período de amamentação?
por Milena ListeResposta: Não há constatação científica que comprove que a amamentação faça os seios “caírem”. O que promove a flacidez das mamas é a própria idade da mulher, quanto…
Tenho sopro no coração. Posso malhar?
por Milena Liste "Tenho sopro no coração, 25 anos, 1,73 de altura e 55 kg, pratico musculação de segunda a sexta e me sinto muito bem. Descobri o sopro no…
Quem sofre de sopro no coração pode fazer atividade física?
por Milena Liste "Fiz um ecocardiograma e deu insuficiência mitral leve. Os médicos dizem que é tão leve que chega a ser insignificante. Tenho 41 anos, 1,55m e peso 79…