É possível perder dois ou três quilos nas férias?
por Milena Liste "Tenho 34 anos, 1,65 e 65 quilos. Sou sedentária, trabalho o dia todo sentada e faço faculdade à noite. Saio bem cedo e só vou dormir por…
Milena Imaizumi
Educadora física, pós-graduada em Fisiologia do Exercício e fisioterapeuta, pós-graduada em Fisioterapia Desportiva. Desde de 1997, atua como personal trainer há 15 anos na área de ginástica postural e RPG. Desde 2007, na área de uroginecologia trabalha com orientação e conscientização da saúde do homem, da mulher e de atletas quanto a musculatura pélvica e afecções. Supervisiona o curso de Fisioterapia em Obstetrícia e Uroginecolocogia da UNIFESP.
Vya Estelar Responde
O Vya Estelar quer colocar você, querido leitor(a), ainda mais pertinho de nós. A professora de Educação Física e Fisioterapeuta, Milena Imaizumi, responderá e-mails relacionados à saúde da mulher na área da atividade física, fisioterapia/obstetrícia, ginástica postural, ergonomia e RPG. Mande sua pergunta para este colunista. Os e-mails serão selecionados e respondidos no portal de acordo com critério editorial do Vya Estelar. Seu nome e e-mail não serão divulgados.
Publicações no Portal
Como perder aqueles quilinhos a mais?
por Milena Liste "Faço ginástica localizada em um Projeto Social (segunda, quarta e sexta), só uso halteres de 1kg. Qual tipo de exrcício posso fazer nos dias em que não…
Sou muito magro. O que fazer para ganhar massa muscular rápido?
por Milena Liste "Sou bastante magro e estou malhando porque quero ganhar massa muscular rápido. Estou com dúvida se estou fazendo certo o meu treino, e se assim vai fazer…
Meu filhinho pode caminhar comigo?
por Milena Liste "Tenho um filho de seis anos e gostaria de saber se ele pode fazer caminhada comigo" Resposta: Se você pretende realizar uma caminhada muito leve ou lúdica,…
Estou em dúvida entre RPG e pilates… Como decidir?
por Milena Liste Resposta: RPG é a sigla de "reeducação postural global", sendo uma das precursoras da técnica a Sra. Françoise Mèzieres. Vários fisioterapeutas aperfeiçoaram essa frutífera técnica de reeducação…
Os seios caem após período de amamentação?
por Milena ListeResposta: Não há constatação científica que comprove que a amamentação faça os seios “caírem”. O que promove a flacidez das mamas é a própria idade da mulher, quanto…
Qual atividade física é indicada para quem tem sobrepeso e mais de 50 anos?
por Milena Liste "Tenho 54 anos e estou me sentido pesada e lenta, tenho 1.69 metros e 76 quilos. Gostaria que me indicasse uma atividade física para minha idade e…
Tenho sopro no coração. Posso malhar?
por Milena Liste "Tenho sopro no coração, 25 anos, 1,73 de altura e 55 kg, pratico musculação de segunda a sexta e me sinto muito bem. Descobri o sopro no…
Quem sofre de sopro no coração pode fazer atividade física?
por Milena Liste "Fiz um ecocardiograma e deu insuficiência mitral leve. Os médicos dizem que é tão leve que chega a ser insignificante. Tenho 41 anos, 1,55m e peso 79…
Tendinite tem cura?
por Milena Liste "Tenho 65 anos. Parei de fazer musculação e vou fazer fisioterapia. A tendinite é na parte superior da coxa esquerda." Resposta: Toda tendinite tem cura, a…