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É mais vantajoso trocar o treino clássico de malhar dois músculos ao dia por malhar somente um?

por Milena Liste “Por exemplo, fazer: costas (segunda), bíceps (terça), peito (quarta), tríceps (quinta), ombros (sexta) e inferiores (sábado)” – enviado por um leitor. Resposta: A desvantagem em treinar somente…

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