por Eduardo Yabusaki

Como toda situação nova, o apaixonamento por alguém pode ser uma situação naturalmente geradora de ansiedade.

Afinal, são muitos interesses e sentimentos envolvidos e consequentemente receios e inseguranças podem surgir e fazer com que a ansiedade cresça.

Primeiro passo

Primeiro, ao constatar que aquela pessoa tem despertado interesse, atração e sentimentos mais intensos; isso gera um clima (desejo) de conquista e envolvimento, portanto é importante sentir esse friozinho na barriga, que indica ser essa pessoa, especial, e pela qual poderá valer a pena ter uma dedicação. Negar que possa existir uma insegurança pelo futuro ainda incerto, ou mesmo receoso de ser ou não correspondido, certamente não é a melhor alternativa, pois esse processo faz parte do conhecimento e do envolvimento mais profundo em qualquer relacionamento. Portanto, mais do que querer negá-la é preciso reconhecê-la e enfrentá-la.

Cinco dicas para a ansiedade da paixão não te paralisar:

1ª) Saiba que quando nossos sentimentos são envolvidos num relacionamento, ou seja, quando a paixão é grande, certamente ficamos mais vulneráveis, mas isso é um bom sinal no sentido de poder revelar nossos reais sentimentos e emoções.

2ª) Lembre-se que assim como você, a outra pessoa, se em sintonia e na mesma vibração, estará sentindo e vivendo os mesmos medos e inseguranças, portanto deixe a coisa rolar solta.

3ª) Procure não valorizar as preocupações ou angústias de como a outra pessoa irá receber essa ou aquela demonstração; seja você mesmo, original e autêntico. Só assim se fará ser conhecido verdadeiramente na sua essência.

4ª) Se perceber que a ansiedade está fugindo do controle gerando reações físicas ou mesmo te paralisando, procure algo para combater: um relaxamento, uma atividade física, não permita que ela cresça a ponto de gerar incômodos.

5ª) Tenha sempre em mente que a paixão é um sentimento dos mais intensos e inexplicáveis, portanto não queira entendê-lo, simplesmente solte-se, curta e deixe rolar. Aproveite e seja feliz!

Eduardo Yabusaki

Eduardo Yabusaki - Psicólogo e Sexólogo Especializado em Terapia Comportamental Cognitiva, Terapia de Casal e Terapia Sexual. Coordenador do Curso de Sexologia Clínica ministrado em diferentes cidades há mais de 15 anos. Docente convidado do Curso de Fromação em Sexologia Clínica de BH. Responsável pelo www.vidadecasalbh.com.br