Uma atitude importante para poder conquistar a paz interior, é controlar a própria mente, sempre temos uma escolha, temos o livre-arbítrio

O que podemos fazer pela paz mundial? Além de orarmos com fé, sentindo compaixão, enviando vibrações positivas, nos envolvendo na Luz, precisamos fazer a nossa própria paz interior. Devemos nos voltar para dentro para sentir o apaziguamento. Não podemos transformar nossa mente em um campo de batalha. Precisamos entender que todos os nossos sentimentos – tristeza, raiva, alegria – fazem parte de nós mesmos.

Segundo a Filosofia do Yoga, a paz no mundo exterior e a paz interior do nosso próprio ser estão conectadas; cada uma apoia a outra. Quando cantamos mantras, que são sílabas sagradas em louvor a Deus, ou cânticos religiosos, damos voz à nossa intenção benevolente para que a paz permeie toda a criação, todo o planeta e pedimos pela experiência da mesma paz dentro de nós.

Como disse John Lennon, na música Imagine:

“Imagine todas as pessoas do mundo vivendo a vida para o hoje… nada para matar ou morrer… Imagine todas as pessoas vivendo a vida em paz… Você pode dizer que sou um sonhador, mas eu não sou o único. Eu tenho a esperança que um dia, você se junte a nós e o mundo será como um só”… “sem necessidade de ganância ou fome, uma irmandade do Homem. Imagine todas as pessoas compartilhando todo o mundo…”.

Não sabemos quando terminará a guerra e conflitos entre os países. Mas, em vez de regarmos com sementes de desespero, precisamos lembrar que tudo é impermanente, até mesmo a guerra. Tudo passará.

Contemple a impermanência

Precisamos contemplar a impermanência. Compreendê-la não somente em nível intelectual. É preciso ver a realidade das pessoas, coisas e acontecimentos que mudam a todo instante. Não podemos controlar a vida, nem os fatos nem as pessoas. Temos, porém, o livre-arbítrio de controlar a nossa própria mente e nossas escolhas.

Temos um grande medo dentro de nós mesmos. Tememos nossa própria morte, a perda dos nossos familiares queridos, de nossas posses, da mudança, de estarmos sozinhos. Sabemos que a vida inclui nascimento, doença e morte. No entanto, não queremos adoecer, envelhecer e morrer. Mas, essa é a vida no planeta Terra. Se nos revoltarmos, sofreremos mais.

Não adianta sempre tentar fugir do sofrimento e do medo de que algo aconteça de ruim. Temos que superar o medo da impermanência mesmo que seja difícil. É um processo de coragem e transformação.

Como disse o monge Zen Thich Nhat Hanh: “Não é a impermanência que nos faz sofrer. O que nos faz sofrer é querer que as coisas sejam permanentes quando não são”.

Cure a criança ferida no seu interior

Muitos de nós ainda temos uma criança ferida e triste dentro de nós, devido aos sofrimentos causados por nosso pai ou nossa mãe. Como eles não sabiam como curar as próprias dores da alma na infância deles, transferiram-nas para nós. E, se não soubermos como curar essas feridas emocionais em nós, iremos transmiti-las aos filhos e netos. Por isso, devemos nos voltar para dentro de nós mesmos. Relaxar, sentir o ritmo natural da respiração para acalmar a mente, e assim, entrar em contato com essa criança para ajudá-la a se curar.

Para fazer as pazes com nossa criança interior, precisamos nos perdoar, nos aceitar, nos acolher com respeito e amor. Para essa pacificação e amizade, temos que nos libertar do sentimento de culpa, aprendendo com humildade, perdoando os nossos erros, os erros de nossos pais e parentes.

Nós somente evoluímos sobrevivendo aos cansaços, às decepções, vencendo as guerras interiores. Nós amadurecemos quando reconquistamos o entusiasmo pela vida. Quando restauramos alguns sonhos que perdemos e nos transformarmos para melhor apesar dos desafios, obstáculos, dores físicas e da alma. Para nos transformar, é necessário paciência e cuidado conosco mesmos.

Seja um Mensageiro da Paz e da Luz aonde você for. Entenda que Deus habita sem seu interior. Desenvolva as virtudes divinas que lhe conectam com o Ser interior. Faça sua paz e a transmita com bons pensamentos, palavras e atitudes. Seja paciente e generoso. Seja caridoso com você mesmo e expanda amor, compaixão e caridade aos outros.

Namaste! Deus em mim saúda e agradece Deus em você! Fique em paz!

Emilce Shrividya Starling

R.I.P 04/07/2024, formou-se em Yoga pela Federação de Yoga do Brasil e Centro de Estudos de Yoga Narayana/SP com cursos de aperfeiçoamento em Hatha Yoga e Meditação nos Estados Unidos.  Foi Professora de Hatha Yoga por 26 anos em Santos/SP. E ensinou Filosofia do Yoga e Meditação por toda sua vida.