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“Mesmo sendo um adulto com vida independente… tenho pais controladores, superprotetores. Parece que ficam com “tentáculos” em cima de mim. Por conta dessa atitude controladora, fazem perguntas em excesso e às vezes até invadem minha privacidade com certas perguntas. Tem como mudar essa dinâmica? Por que será que eles agem assim?”

Resposta: Olá! É necessário que você faça uma reflexão e questionamento sobre o comportamento dos seus pais:

Eles sempre foram assim contigo? Caso afirmativo, pense a partir de qual fase do seu desenvolvimento isso ocorria e como você lidava e/ou reagia em relação a esse comportamento. E tirando você, teria outro membro da família no qual eles agem da mesma maneira?

Apesar de você sentir esse incômodo, é possível também que esse comportamento tenha sido reforçado ao longo da sua vida, como um processo de aprendizagem e reforçamento. Avalie todas essas variáveis e nuances que mediam essa relação com seus pais.

Prática de habilidades sociais 

Uma prática e ferramenta bastante comum é trabalhar com habilidades sociais (HS). As habilidades sociais é a maneira que nós reagimos diante de uma situação expressando nossos sentimentos, desejos e atitudes de forma adequada respeitando nossos direitos e o direito do outro. Essa prática requer um processo de aprendizado e de ensino de um repertório que a pessoa precisa treinar por um tempo. É como se você adquirisse um hábito de reagir e de se comportar da mesma maneira com eles e que precisará reaprender uma nova maneira de se comunicar. Vale ressaltar também, que além dessa reflexão, uma boa conversa seria uma excelente alternativa para compreender o modo que os fazem reagir dessa maneira.

O treinamento das HS poderá ser aprendido e desenvolvido com um psicólogo que poderá lhe ajudar nesse processo de autoconhecimento e de desenvolvimento de habilidades.

Atenção!
Este texto não substitui uma consulta ou acompanhamento de um psicólogo e não se caracteriza como sendo um atendimento.

Ricardo Gonzaga

Psicólogo Clínico Cognitivo Comportamental e palestrante. Doutor em Psicologia pela PUC-Campinas. Especialista em Psicologia Clínica pela USP. Certificado pela Federação Brasileira de Terapeutas Cognitivos no Brasil. Autor do livro “O Estresse da Escolha Profissional em Estudantes”, editado pela Paco Editorial. Tem mais de 13 anos de experiência profissional na área clínica. www.sintoniacognitiva.com.br Tel: 11 9 9274 4723