A espiritualidade envolve a busca de sentido e propósito diante do sofrimento. Assim, oferece um sentimento de conexão com algo maior…

A espiritualidade e a oração desempenham um papel fundamental no processo de cura emocional e física, e sua importância tem sido cada vez mais reconhecida pela ciência.

Embora a espiritualidade seja uma experiência subjetiva e pessoal, muitos estudos científicos indicam que a prática da oração pode promover um profundo bem-estar e auxiliar no enfrentamento de dores e traumas.

Estudos revelam que a prática regular da oração pode reduzir os níveis de estresse, diminuir a ansiedade e promover sentimentos de paz interior. Isso ocorre, em parte, devido ao fato de que a oração ativa regiões do cérebro associadas à calma e à regulação emocional, além de reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

O que acontece quando você se conecta à espiritualidade?  

Além disso, a espiritualidade envolve a busca de sentido e propósito diante do sofrimento. Ela oferece esse sentimento de conexão com algo maior, transcendendo a experiência individual. Esse sentido de conexão ajuda a pessoa a reorganizar suas percepções e a lidar com o trauma de maneira mais resiliente.

Diversos estudos em psicologia e neurociência indicam que pessoas com maior envolvimento espiritual tendem a experimentar melhores desfechos de saúde, especialmente em contextos de cura emocional. O poder da espiritualidade está, em parte, relacionado ao fortalecimento de uma rede de suporte social, que pode incluir comunidades de fé, além da internalização de crenças que promovem esperança, perdão e aceitação. Essas atitudes, associadas a práticas como a oração, favorecem a ressignificação das experiências traumáticas, promovendo a cura interior.

Em resumo, a espiritualidade e a oração, quando integradas à vida cotidiana, podem atuar como recursos poderosos no processo de cura das dores e traumas. Elas ajudam a restaurar o equilíbrio emocional, promovem a resiliência e oferecem um sentido mais profundo para as experiências difíceis. A ciência continua a explorar esses efeitos, revelando que o bem-estar espiritual é um importante componente para a saúde integral do ser humano.

Enfim, quando a alma encontra propósito na dor e o coração se eleva em oração, o caminho da cura se torna uma jornada de transformação profunda.Sempre é tempo de começar esse percurso.

Karina Simões

Psicóloga Clínica Cognitivo-Comportamental; Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde - UFP - Universidade Fernando Pessoa em Portugal. Defendeu a sua dissertação com excelência e nota máxima sobre: “A interferência das redes sociais nos relacionamentos”. Especialista em Psicologia da Saúde, Desenvolvimento e Hospitalização – UFRN; Especialista pela Faculdade de Medicina do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP – SP. Foi professora da Pós-graduação em Psicologia – Terapia Cognitivo-Comportamental (Unipê). Há 20 anos atendendo na clínica a adolescentes, adultos, casais e famílias. Membro da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas - FBTC. Mantém o Blog próprio desde 2008. Mais informações: www.karinasimoes.com.br. Atendimentos com consultas presenciais ou online