Quando você estiver sendo envolvido por uma onda emocional, observe o que acontece com você. Perceba aquela raiva, aquele medo, agitando seu corpo, e saiba que você está sendo desafiado. Não se entregue docemente às suas emoções. Não ceda a esse momento, despejando-o no mundo, ou sobre outro alguém. Aquilo veio para ser integrado e curado por você.

Uma arma muito especial que pode lhe ajudar nesses momentos é a sua respiração. Vá respirando com a intenção de se lembrar de quem você é de verdade é.

– Eu Sou Luz! Eu Sou Amor!

Vá respirando e repetindo isso para si mesmo, com a intenção de envolver aquela emoção desequilibrada no TODO do seu Ser.

Ouça.

Você não é a onda.

Você é o oceano.

Saber disso faz com que a paz volte a você. Cada pessoa leva o seu próprio tempo para voltar a equilibrar o que sente. Pode levar minutos, horas, ou até dias; mas todos podemos fazer isso. Não tome decisões se você ainda está tomado pelo caos emocional. Adie conversas até que esteja mais centrado. Dê a si mesmo o tempo necessário para dissolver essa ilusão antes de agir.

Assim, na próxima vez em que for provocado por uma onda emocional, recuse-se a perder-se nela. Desafie a si mesmo. Mantenha o seu equilíbrio. Disso depende a sua paz.