por Margareth dos Reis

"Estou passando por um momento difícil em meu casamento. Estou com depressão e sinto muito ciúme do meu marido; sem falar na falta de confiança que eu tenho. Ele não me entende, não sinto vontade de fazer nada e nem de me arrumar. Ele me disse que estou gorda e que não faço nada. Preciso de ajuda. O que fazer para melhorar? Desde já, muito obrigada"

Resposta: Geralmente, a autoestima rebaixada impede a pessoa de promover situações gratificantes em sua vida.

Esse pode ser o seu caso, em que a tendência é alimentar as atribuições negativas sobre tudo em seu entorno afastando-se (até inconscientemente) de sonhos e planejamentos possíveis de realização.

Uma vez isolada em suas crenças desfavoráveis em relação a si mesma, a sua imaginação pode levá-la a achar que os outros a avaliarão como você se avalia. Neste caso, o seu maior desafio reside na superação das amarras que a impedem de tomar iniciativas, em especial, a de se cuidar física e emocionalmente, em prol do seu bem-estar.

Cá entre nós, o problema não está no que o seu marido fala para você, mas em como você assimila e responde do ponto de vista emocional à dinâmica do relacionamento conjugal.

Meta para adquirir autoestima

A conquista de sua autoconfiança deve ser a sua meta então! As circunstâncias adversas não permitem interações bem-sucedidas e prazerosas. Com a visão (e antevisão) de obstáculos inamovíveis, o desdobramento de situações desfavoráveis para você e para o seu relacionamento (conjugal, profissional, familiar e social) tende ao infinito.

Somente a recuperação da paixão pelas suas metas a ajudará a investir energia "apaixonada" em todos os importantes campos de sua vida, como exemplo podemos citar o pessoal, o íntimo e o sexual.

Não hesite em fazer uma psicoterapia (e/ou acompanhamento psiquiátrico concomitante) para compreender o significado das suas reações emocionais e sentir acolhimento num contexto apropriado para o seu desenvolvimento como pessoa.

Margareth dos Reis

Doutora em Ciências pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, especialista em Neurociências e Comportamento pela PUCRS. Psicóloga, terapeuta sexual e de casais, coordenadora no atendimento psicológico de pacientes com disfunções sexuais no Ambulatório da Unidade de Medicina Sexual da Disciplina de Urologia da Faculdade de Medicina da Fundação do ABC e coordenadora da Pós Lato Sensu em Sexologia: Novos Paradigmas em Saúde Sexual, na Faculdade de Medicina do ABC. Psicóloga, Idealizadora e Colunista no perfil “Conte com as 3” nas redes socias, que aborda temas como comportamento, sexualidade e carreira.