Como identificar se estou no comando (controle) automático ou no leme da minha vida? 12 perguntas irão te ajudar a descobrir e podem mudar a sua forma de agir.
Já reparou quantas vezes se viu repetindo uma cena? Nossa Criança Adaptada gerou uma crença, tomou uma decisão e as arquivou no inconsciente.
Cada vez que algo no presente, nos remete à experiência que originou a decisão, automaticamente esse arquivo vem à tona e nossa reação se repete. Muitas vezes de forma inadequada, pois a situação atual não é a mesma.
Mas o que nos faz acessar esse arquivo, afinal? Qual o gatilho?
Para descobrir, precisamos conhecer nossa história, relembrar cenas-chave, montar nosso quebra-cabeça sobre nossa infância. De lá, extraímos informações fundamentais para identificarmos o que nos faz reviver as mesmas sensações e ter as mesmas reações condicionadas.
Sem a consciência não teremos poder de mudar e agir no presente a partir do nosso Eu verdadeiro. Assim, permaneceremos reféns de nosso enredo, sem autonomia para criar uma vida livre e de evolução.
Por que não estou no controle da minha vida
Se você, não tem acesso a um processo de psicoterapia, procure refletir a partir de algumas perguntas básicas.
1- Como era sua família quando você era criança? (características do Pai, Mãe, irmãos)
2- Como você se relacionava com cada um? (suas próprias características)
3- Que fatos você se recorda, que considera relevantes de sua vida até os 10 anos?
4- Quais suas sensações nessa fase?
5- O que mais te incomodava?
6- O que mais te alegrava?
7- Qual sua impressão sobre a vida? (crenças)
8- O que fazia para se defender quando sentia medo?
9- O que te irrita hoje?
10- O que te faz sentir ameaçado?
11- O que percebe que se repete e não consegue mudar sua reação?
12- O que suas crenças têm a ver com essas situações repetitivas?
A partir dessa reflexão, veja se você tem uma nova percepção do seu enredo e avalie o que quer mudar para fazer escolhas conscientes diante de cada momento que se apresenta. Você não imagina o prazer que pode sentir ao viver de maneira livre!
Ana Lúcia Paiga
Faz psicoterapia para adolescentes, adultos e casais. Leciona Curso Básico de Análise Transacional (duração de 12 horas). Coaching (life-coaching e equipes. Realiza supervisão de profissionais ligados à educação (Lar Sírio Pró Infância). Faz palestras diversas sobre temas de autoconhecimento. Criação e Condução de workshops de desenvolvimento. Preparo e Acompanhamento de grupos à Comunidade de Findhorn. “Acredito que a melhor maneira de evoluir é compartilhar experiências.”
