Gaslighting: quando alguém te manipula, deliberadamente e de modo “consciente”, para poder te aniquilar. Assim, essa pessoa assume total poder sobre você; saiba como lidar
Os Jogos Psicológicos são uma forma de manipulação utilizada “inconscientemente” para mantermos relacionamentos dentro do nosso enredo. Os papeis assumidos podem ser: Perseguidor, Salvador ou Vitima.
Dentro desse triângulo os personagens se alternam e se mantêm ligados por uma energia emocional que os faz confirmarem suas crenças.
A melhor forma de sair de um jogo, é utilizar nosso ego Adulto, a razão que traz a realidade e nos oferece opções.
O que é gaslighting?
O gaslighting é uma manipulação deliberada e “consciente” para “aniquilar” o outro, assumindo um poder total sobre ele.
Na Analise Transacional, chamamos esta atitude consciente de Manobra.
O manipulador sabe exatamente o que pretende e como conseguir êxito em seu propósito. Ele escolhe uma vítima com baixa autoestima, dependente de afeto e reconhecimento e vai minando cada vez mais sua autoconfiança. Inventa mentiras, humilha, desqualifica, ameaça e controla em todos os sentidos, de uma forma intensa, alternando com migalhas de afeto. Não dá espaço para o Adulto da vítima aparecer e busca afastá-la de outras pessoas que possam alertá-la, mostrando a realidade. Dessa forma a faz refém de um relacionamento tóxico, abusivo e doentio. Uma simbiose total.
Quando isso acontece, é necessário que pessoas externas atuem para impedir a continuidade desse relacionamento que pode terminar em tragédia.
A vítima tenderá a resistir, pois só confia em seu algoz. É preciso criar um vínculo protetor antes, para depois “conscientizá-la” da situação de risco.
Muitas vezes será preciso um tratamento psicoterápico intenso para resgatar o amor próprio dessa Criança, até que ela se sinta capaz de “existir” por si só e retome seu próprio Adulto e Parental Nutritivo internos.
O autoconhecimento é a chave para uma autonomia que nos imuniza contra relacionamentos destrutivos.
Ana Lúcia Paiga
Faz psicoterapia para adolescentes, adultos e casais. Leciona Curso Básico de Análise Transacional (duração de 12 horas). Coaching (life-coaching e equipes. Realiza supervisão de profissionais ligados à educação (Lar Sírio Pró Infância). Faz palestras diversas sobre temas de autoconhecimento. Criação e Condução de workshops de desenvolvimento. Preparo e Acompanhamento de grupos à Comunidade de Findhorn. “Acredito que a melhor maneira de evoluir é compartilhar experiências.”
