Você já ouviu falar em forças pessoais? Conhece estas habilidades?  Irei explicar o que são, seus benefícios, como são criadas e empregá-las em nossas vidas.

A equipe de estudos de Martin Seligman, o pai da Psicologia Positiva, detectou que crianças criadas com autoestima muito elevada tendem a ser as mais depressivas.

Como assim?

Quando elogiamos as crianças com elogios superficiais e que não têm vinculação com as suas capacidades inatas, ocorre a supervalorização pessoal.

Por conta disso, as crianças, que se tornam pessoas adultas, dão importância demais ao seu próprio eu e não suportam falhas, críticas, contradições e até mesmo decepções.

Para resolver esse problema, a equipe de Seligman criou, através de uma pesquisa, uma lista de Forças Pessoais.

Elas são virtudes que auxiliam a nutrir o que há de melhor no indivíduo, fazendo-o crescer psicologicamente e se tornar a melhor versão de si mesmo.

Essa pesquisa foi realizada em mais de duzentas culturas e concluiu que as Forças Pessoais são mais universais do que se esperava.

Além disso, também deu origem ao livro em inglês Character Strenghts and Virtues – a handbook and classification.

A classificação do livro conta com seis virtudes, segmentadas em 24 características positivas chamadas de Forças Pessoais.

As seis virtudes das forças pessoais


1. Virtude da Sabedoria

Inclui as forças cognitivas: criatividade (habilidade, originalidade e inteligência prática), curiosidade, gosto pela aprendizagem, perspectiva, pensamento crítico (critério e lucidez);

2. Virtude da Coragem

Compreende as forças emocionais: bravura (valentia), perseverança (persistência, dinamismo e diligência), honestidade (integridade e autenticidade), entusiasmo (vitalidade, animação e paixão);

3. Virtude da Justiça

Abrange as forças cívicas, que são: trabalho em equipe (cidadania), equidade (imparcialidade), liderança;

4. Virtude da Humanidade

Coompreende as forças interpessoais: amor (amar e aceitar ser amado), bondade (generosidade), inteligência social (inteligência pessoal e emocional);

5. Virtude da Temperança

Contém as forças que protegem contra o excesso: perdão (misericórdia), humildade (modéstia), prudência (discrição e cautela), autocontrole;

6. Virtude da Transcendência

Na qual estão presentes as forças espirituais de significado: apreciação da beleza e da excelência, gratidão, esperança (otimismo e responsabilidade com o futuro), bom humor (graça), espiritualidade (senso de propósito, fé e religiosidade).

Continuarei com o tema no próximo post.