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Café faz bem ou mal à saúde?

Redação Vya Estelar 01/01/2016 SAÚDE E BEM-ESTAR
Café ajuda a combater a fadiga

Da Redação

Consumo de café exige bom senso: uma xícara no café e almoço é o recomendável para usufruir dos seus efeitos positivos

São essas contradições da ciência. Durante um bom tempo se dizia que a cafeína fazia mal à saúde. Agora se descobriu que a cafeína não é tão ruim assim, e tem vários efeitos positivos.

Efeitos positivos da cafeína

- Ajuda a combater a fadiga;

- Gera algumas melhoras no desempenho cerebral, como memória e capacidade de concentração;

- Ela também tem efeito analgésico, ajuda a reduzir dores de cabeça;

- Estimula a função renal.

Efeitos problemáticos da cafeína

- Provoca em especial o aumento da secreção do estômago, que pode causar dor abdominal e gastrite.

- Gera problemas em pessoas sensíveis com insônia ou naqueles que têm arritmias no coração – como as extrassístoles e tendência à taquicardia.

O uso alimentar do café exige muito bom senso quanto à quantidade, como é fundamental para qualquer alimento – uma xícara de cafezinho no café e almoço é o recomendável para aproveitar os seus efeitos com um mínimo de risco sem ter os efeitos negativos.

Fonte: Dr. Alex Botsaris: médico clínico geral especializado em medicina complementar.




Redação Vya Estelar

Ângelo Medina é editor-chefe do portal Vya Estelar. É jornalista e ghost writer. Com 30 anos de experiência, iniciou sua carreira na cobertura das eleições à Prefeitura de São Paulo em 1988 (Jornal da Cultura). Trabalhou no Caderno 2 - O Estado de São Paulo, Revista Quatro Rodas (Abril). Colaborou em diversas publicações e foi assessor de imprensa no setor público e privado. Concebeu o site Vya Estelar em 1999. É formado em Comunicação Social pela UFJF - Universidade Federal de Juiz de Fora.



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