O segredo da saúde é o relaxamento; entenda o real significado de relaxar, que lhe trará uma enorme e perene sensação de paz  

Quando utilizamos a palavra relaxar, muitos consideram que ela significa permanecer totalmente inativo.

Mas isso não é real. O verdadeiro significado da palavra relaxar, é agir de maneira descontraída.

Ou seja, não se trata de falta de ação, ao contrário, não conseguiríamos viver sem ação. Porém, é essencial compreender que a ação pode acontecer de modo tão relaxado, que chega a ser quase uma inação.

Como relaxar?

Quer dizer, o que quer que você pretenda fazer, não fique tenso, faça-o de modo que pareça uma brincadeira, uma diversão,

A preocupação excessiva é o maior obstáculo ao relaxamento, portanto, faça o que tiver de fazer sem se preocupar com o resultado.

Permanecendo desapegado, você perceberá que seja qual for a situação, sua posição será, ao mesmo tempo, a de alguém que executa a ação e a da testemunha, com o foco total no momento presente. Desfrute a vida. A principal ferramenta para o bem viver é agir de maneira descontraída.

Elisabeth Cavalcante

Jornalista de formação, atuou na área durante vinte e cinco anos. Neste período, aprofundou também os estudos de psicologia, astrologia e tarô, e o processo de autoconhecimento através do budismo e dos ensinamentos do mestre indiano Osho. Atua profissionalmente como terapeuta holística há 17 anos.