Acima de tudo, primeiro, seja gentil com você. Entenda por que faz um bem danado se acolher, abraçar a sua humanidade em momentos difíceis.
Quando nosso coração fica apertado, quando nos sentimos perdidos, com medo, sozinhos ou desconsiderados, a primeira ação deveria ser a de “sermos gentis com nós mesmos.”
Antes de tentar entender, ou mesmo antes de rejeitar o que está acontecendo… Antes de nos criticarmos pelo que quer que estejamos sentindo. Nos lembremos: “SOMOS HUMANOS.”
Seja gentil com você, principalmente nos momentos difíceis
Abrace sua humanidade nos momentos difíceis. Respire fundo e acolha todo e qualquer SENTIMENTO. Mesmo os mais difíceis. PRINCIPALMENTE os mais difíceis. Acolher um sentimento não significa ser engolido por ele. Significa exatamente o oposto. Que há “alguém” que acolhe. E “alguém” sendo acolhido. Seu Eu superior acolhe. Seu ego ferido é acolhido. Somos AMBOS. A ferida e a cura. A sombra e a luz.
Abrace a si mesmo, sem nenhum tipo de julgamento. Com aceitação. Com AMOR. Apenas se abrace… E sinta o poder que isso tem.
Você não precisa saber as respostas. Não precisa ter nenhum tipo de certeza. Não precisa de nada que já não tenha neste exato momento. Apenas se permita ser quem pode. Respire na sua própria presença. Confie no poder da vida. Você é a dor. Você é também a cura para essa dor. A aceitação é a chave.
Patricia Gebrim
É Psicóloga Clínica, atua numa abordagem transpessoal. Seu trabalho é direcionado a favorecer o autoconhecimento e a transformação das crenças limitadoras que nos mantêm aprisionados a padrões repetitivos de escolhas. É escritora, publicou 'Gente que mora dentro da gente' e o best-seller 'Palavra de Criança' pela editora Pensamento
