Entenda como um mendigo emocional se relaciona com a vida  e veja como sair desse padrão e se tornar uma pessoa emocionalmente rica, internamente abundante

A saúde emocional das pessoas está cada vez mais fragilizada. Com o avanço da tecnologia, do desenvolvimento, das redes sociais e do culto à beleza, o adoecimento cresce exponencialmente.

Com isso, vamos comprometendo a nossa “caixa-preta” das emoções e as pessoas acabam se tornando como mendigos emocionais. Ou seja, precisam sempre de migalhas e mais migalhas a mais para sentir prazer. Muito estímulo e pouco prazer. 

Se você precisa de muitos estímulos para sentir prazer, cuidado! Você pode ter se tornado um mendigo emocional.

Um mendigo emocional é aquela pessoa que precisa sempre de mais e mais estímulos para sentir algo de bom. Que se enche de informações superficiais das redes sociais para se comparar ao outro. Que não valoriza os pequenos gestos, porque se condicionou sempre a grandes coisas, muitas vezes bens materiais. 

Como sair do padrão do mendigo emocional?

Aprenda a filtrar as informações e as influências alheias. Não seja esponja, e sim filtro nesta vida. Nunca esqueça que podemos enxergar por diferentes filtros. 

Você precisa duvidar e criticar a si mesmo, ou melhor, as crenças que lhe aprisionam e não lhe deixam evoluir ou sair do lugar em que você está. Duvidar e criticar os seus pensamentos negativos enraizados que lhe deixam refém de uma vida de mendigo emocional. Tente isso. Questione-se. Isso o fará ser uma pessoa mais resiliente com a vida. 

Reflita: você está sempre elevando a sua expectativa em prol da aprovação dos outros?! Quanto mais você aumenta o nível de expectativa para você se sentir feliz, mais você poderá se frustrar. Ou seja, como se você estivesse sempre aguardando um retorno do próximo para ser reconhecido ou aplaudido e, dessa forma, sentir-se feliz.

Aprenda a fazer muito do seu pouco

Uma pessoa rica emocionalmente consegue se perguntar onde errou. Consegue, pois, se reinventar, permite se reconstruir e se questiona sobre a vida. 

Uma pessoa rica emocionalmente se permite elaborar e trabalhar desvendando os seus fantasmas emocionais, porque todos nós temos os nossos. E admitir isso é enriquecedor. 

Lembre-se: aprenda a fazer muito do seu pouco com a vida.

Karina Simões

Psicóloga Clínica Cognitivo-Comportamental; Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde - UFP - Universidade Fernando Pessoa em Portugal. Defendeu a sua dissertação com excelência e nota máxima sobre: “A interferência das redes sociais nos relacionamentos”. Especialista em Psicologia da Saúde, Desenvolvimento e Hospitalização – UFRN; Especialista pela Faculdade de Medicina do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP – SP. Foi professora da Pós-graduação em Psicologia – Terapia Cognitivo-Comportamental (Unipê). Há 20 anos atendendo na clínica a adolescentes, adultos, casais e famílias. Membro da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas - FBTC. Mantém o Blog próprio desde 2008. Mais informações: www.karinasimoes.com.br. Atendimentos com consultas presenciais ou online