por Milena Liste

“Sou paciente com insuficiência na valva mitral. Já passei por um AVC. Faço acompanhamento com cardiologista de três em três meses. Qual é a atividade física mais indicada para mim?”

Resposta: A insuficiência da valva mitral leve, num termo popular, é o que muitos chamam de "sopro".  Alguns médicos chamam de prolapso de valva.

Com o advento das novas técnicas de exames diagnósticos da medicina (medicina diagnóstica) e os aparelhos de última geração disponíveis nos laboratórios brasileiros, a insuficiência das válvulas cardíacas é facilmente detectada.

Antigamente, somente os sopros mais graves eram detectados pelo médico, quando numa avaliação com o estetoscópio, ele auscultava um som cardíaco anormal no exame clínico.

Quero explicar de uma forma simples: o coração é dividido em 4 compartimentos, 2 em cima e 2 embaixo. Também é separado pelos lados direito e esquerdo. Os compartimentos de cima (chamados de átrios) se comunicam com os 2 compartimentos de baixo (chamados de ventrículos), através de 2 "orifícios" que funcionam como válvulas. As válvulas cardíacas (valva cardíaca) do lado direito se chamam tricúspide, as do lado esquerdo se chama mitral. O trajeto do sangue em todos mamíferos é: pulmão (com sangue rico em oxigênio), átrio esquerdo, ventrículo esquerdo, corpo (tecidos corporais), átrio direito, ventrículo direito, pulmão (com sangue pobre em oxigênio).

Quando o sangue rico em oxigênio sai dos pulmões, ele entra pelo lado esquerdo do coração, percorre o sentido de cima para baixo, isto é, quando o sangue entra no átrio esquerdo e passa para o ventrículo esquerdo, a valva mitral deve abrir e fechar, ou seja, quando o sangue está em cima e vai para baixo, a valva se abre, o sangue extravasa para baixo e quando todo sangue se esvai, a valva se fecha e o sangue vai para o seu caminho.

No seu caso, quando o sangue rico em oxigênio sai do pulmão e entra no seu coração, sempre pelo lado esquerdo (e em cima) do coração, a sua válvula que separa as partes de cima com a de baixo não fecham corretamente, então um pouquinho de sangue volta pro lado de cima, mas a maior parte esvai para baixo e segue o caminho.

Essa insuficiência chama-se prolapso de valva mitral (PVM), que tem uma incidência em 4% da população.

No geral, a atividade física recomendada é o que se indica para uma população sadia e normal. Isto é, respeitar seu nível de condicionamento físico, objetivando a qualidade de vida e saúde.

Atividades aeróbicas ou aeróbias são recomendadas, para início de qualquer atividade física, hoje, por lei, um médico deve autorizar para a prática regular do exercício.

Uma sensação de cansaço, provavelmente pode ocorrer devido ao seu nível de condicionamento físico.

Para grupos especiais, como ao qual você se qualifica (cardiopata, pacientes com doenças circulatórias), você deve realizar caminhada leve, hidroginástica, bicicleta normal ou estacionária, respeitando o seu limite de frequência cardíaca que é:

220 menos a idade. Então, para uma pessoa de 41 anos:
 
220-41 = 179 BPM (batimentos por minuto) máximo.

O limite para uma pessoa que está iniciando com sobrepeso é de 65% (116 bpm) a 75% (134 bpm) da frequência cardíaca máxima.

Neste intervalo você queimará gordura como fonte de energia e e se condicionará de uma forma segura e saudável os músculos do seu corpo e do seu coração, o miocárdio.

Qualquer indivíduo que atinja 100% de sua frequência cardíaca estará sujeito a algum acidente cardiovascular, tenha ou não prolapso da valva mitral.

Então, realize suas atividades físicas aeróbicas, engaje se hoje mesmo numa dieta alimentar, de preferência uma reeducação alimentar e perca peso, combinado?

Atenção!
Este texto e esta coluna não substituem uma consulta ou acompanhamento de um médico e não se caracterizam como sendo um atendimento.