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“Sou uma mulher pessimista diante das perspectivas dos fatos e da vida. Tem como deixar de ser pessimista e ir para um estágio de apenas “estar pessimista” de vez em quando ou mesmo me livrar do pessimismo?”

6 dicas para superar o pessimismo:  

1ª – Reflita: o que a faz ser tão pessimista com os fatos da vida?

2ª – Muitas vezes, precisamos avaliar o seu entorno para saber o que você pensa sobre as coisas, se isso de fato é a sua realidade ou se é o viés na forma de você pensar sobre tudo à sua volta.

3ª– Faça suas coisas e observe. Tudo de fato é ruim para você?

4ª – Exercite a autocompaixão. Como me trato diante do mundo? Isso favorece o meu modo pessimista de olhar a vida?

5ª – Pense como era sua vida antes de pensar desta maneira pessimista. Traga aquela perspectiva, aquela pessoa que você era antes disso.

6ª– Faça pequenas mudanças reforçadoras e motivadoras para você e observe os resultados. Vá com modéstia pelo caminho que for mais natural e mais fácil para você, sem cobranças.  

Atenção!

Esta resposta (texto) não substitui uma consulta ou acompanhamento de um psicólogo e não se caracteriza como sendo um atendimento.