Todos nós lutamos, enfrentamos decepções, nos alegramos, mas também somos capazes de nos sentir tristes, indefesos, ansiosos e solitários

Você certamente já se pegou fantasiando ser outra pessoa, principalmente quando vê o quanto a vida dos outros parece ser maravilhosa no Instagram, Facebook ou em qualquer outra mídia social. Assim, sou capaz de apostar que você se perguntou: “O que há de errado comigo, que eu sou tão infeliz, tão solitário, tão ansioso?”. Você possivelmente pode achar que todas as outras pessoas têm uma vida feliz, ótimos relacionamentos, um trabalho gratificante.

Eu pergunto: você já pensou que as mensagens que recebemos das mídias sociais não são reais. Mas na verdade, essas mensagens são comerciais, para uma vida cheia de tendenciosidade positiva, vieses, posturas e falsas narrativas. Estudos relatam que quanto mais tempo as pessoas acessam as mídias sociais (como o Facebook), mais deprimidas e com inveja elas se sentem.

Mídias sociais pintam uma falsa imagem da vida

O principal argumento é o de que as mídias sociais pintam uma falsa imagem da vida, como se ela fosse repleta de momentos maravilhosos, férias incríveis, casamentos felizes e perfeitos, filhos lindos com os quais sempre é uma alegria estar junto. Onde todos estão “celebrando”, “gratos” e “humildes” por suas vidas privilegiadas e perfeitas. “Vangloriar-se de ser humilde” é uma das características mais fake do falso self (eu) nas mídias sociais.

Todos nós temos problemas

Mas convenhamos, o fato é que todos nós temos problemas. Para começar, um estudo de 2007 disse que aproximadamente 50% das pessoas entrevistadas têm história de pelo menos um transtorno psiquiátrico, com os transtornos de ansiedade e depressão liderando a lista.

Assim, todos já se decepcionaram, perderam pessoas amadas que morreram. Enfim, todos nós eventualmente iremos ficar doentes. E ninguém se sente feliz o tempo todo.

Sentimentos vividos por todos nós, sem exceção

A razão pela qual todos nós entendemos o significado de palavras como triste, ansioso, solitário, indefeso, desesperançado, com ciúmes, com raiva e ressentido, é que em algum momento tivemos esses sentimentos. Todos nós conhecemos a infelicidade. Não somos uma raça de rostos felizes.

Porém, por vezes, refletirmos sobre estas condições nos ajuda a normalizar o que parece anormal para nós. Se nos dermos conta de que sofrimento, decepção e tristeza fazem parte de estarmos plenamente vivos, então podemos nos incluir como parte da raça humana.

Logo, podemos olhar à nossa volta e ver que estamos todos no mesmo barco, todos lutando para fazer as coisas funcionarem, todos enfrentando decepções, todos percebendo que as pessoas vão nos decepcionar. Assim, todos nós sabemos que somos humanos com capacidade para amar, nos alegrarmos, sentirmos compaixão e até mesmo extasiarmos, mas também somos capazes de nos sentirmos tristes, indefesos, ansiosos e solitários.

Então, fica a pergunta: todos nós temos problemas? Ou… alguém ainda tem alguma dúvida disso?

Edson Toledo

Coordenador do serviço de atendimento a pacientes com tricotilomania no PRO-AMITI/IPq FMUSP. Supervisor clínico na UNIP. Psicólogo pela Universidade Metodista. Mestre em ciências pela Faculdade de Medicina da USP. Especialização em Terapia Cognitivo-comportamental pelo Ambulim/IPq FMUSP. Especialização em Psicologia Hospitalar pela UNISA