Há algum problema fazer minha corrida no horário do almoço?
E-mail enviado por um leitor: “O único tempo que tenho disponível para fazer atividade física é no horário do almoço, entre 12h30 e 14h00. Há algum problema correr nesse…
Milena Imaizumi
Educadora física, pós-graduada em Fisiologia do Exercício e fisioterapeuta, pós-graduada em Fisioterapia Desportiva. Desde de 1997, atua como personal trainer há 15 anos na área de ginástica postural e RPG. Desde 2007, na área de uroginecologia trabalha com orientação e conscientização da saúde do homem, da mulher e de atletas quanto a musculatura pélvica e afecções. Supervisiona o curso de Fisioterapia em Obstetrícia e Uroginecolocogia da UNIFESP.
Vya Estelar Responde
O Vya Estelar quer colocar você, querido leitor(a), ainda mais pertinho de nós. A professora de Educação Física e Fisioterapeuta, Milena Imaizumi, responderá e-mails relacionados à saúde da mulher na área da atividade física, fisioterapia/obstetrícia, ginástica postural, ergonomia e RPG. Mande sua pergunta para este colunista. Os e-mails serão selecionados e respondidos no portal de acordo com critério editorial do Vya Estelar. Seu nome e e-mail não serão divulgados.
Publicações no Portal
Treino pesado pode prejudicar a saúde?
E-mail enviado por um leitora: “Fazer treino pesado, tipo Muay thai e funcional com peso, diariamente por uma hora, pode prejudicar a saúde? Faço caminhada também.” Resposta: Se o…
Refluxo valvar
E-mail enviado por uma leitor: “Fiz vários exames e todos deram normais. Fiz teste ergométrico, eletrocardiograma e no meu ecocardiograma deu refluxo mitral leve a moderado. Eu possa fazer…
Posso treinar bíceps e abdômen todos os dias?
E-mail enviado por um leitor: “Doutora, boa tarde. Tenho 48 anos e faço musculação há cinco anos. No início ganhei um pouco de massa muscular, melhorei a minha condição física.…
Como migrar as crianças do uso do celular para a atividade física?
Comentário do editor Ângelo Medina: Hoje as crianças estão cada vez mais condicionadas ao celular, jogos online e ao entretenimento em casa. Tempos atrás, diria que correr, pular e brincar…
Já perdi o peso que precisava. Agora, como faço para mantê-lo?
Por Milena Imaizumi E-mail enviado por um leitor: “Perdi 56 quilos, tenho 70 anos. Fazia 1h30 de esteira (caminhada rápida) todos os dias. Agora quero apenas manter, posso reduzir o…
Sedentária após os 40
Por Milena Imaizumi E-mail enviado por uma leitora: "Sou sedentária, tenho quarenta anos e estou trinta quilos acima do meu peso. Tenho 1,60 e peso 89 quilos. Quero fazer atividade…
É possível adquirir barriga tanquinho após os 40?
Por Milena Imaizumi Resposta: Esta pergunta enviada por um leitor parece retirada de alguma revista sensacionalista voltada para saúde, fitness, fofoca da atriz da novela ou supermodel. Me desculpe. Meu…
Problemas no coração e atividade física; veja os cuidados
Por Milena Imaizumi E-mail enviado por um leitor: “Três anos atrás fui diagnosticado com um probleminha: meu coração tem válvula aorta com aspectos bicúspide. Eu pratico exercícios e no começo…
Atividade física pode prevenir insuficiência da valva mitral?
Por Milena Imaizumi Resposta: Opa! Eu tenho! Como assim? Sou ativa fisicamente, faço corrida, musculação, pedalo, jogo e trabalho das 6:30 h até as 19:30h - isso mesmo, fisioterapeuta trabalha…