Já emagreci, mas não consigo eliminar os quilos finais. O que faço?
por Milena Liste Depoimento de uma leitora: “Desde a infância fui gordinha e com algumas fases de "peso normal". Há mais ou menos 6 anos estava bem acima do…
Milena Imaizumi
Educadora física, pós-graduada em Fisiologia do Exercício e fisioterapeuta, pós-graduada em Fisioterapia Desportiva. Desde de 1997, atua como personal trainer há 15 anos na área de ginástica postural e RPG. Desde 2007, na área de uroginecologia trabalha com orientação e conscientização da saúde do homem, da mulher e de atletas quanto a musculatura pélvica e afecções. Supervisiona o curso de Fisioterapia em Obstetrícia e Uroginecolocogia da UNIFESP.
Vya Estelar Responde
O Vya Estelar quer colocar você, querido leitor(a), ainda mais pertinho de nós. A professora de Educação Física e Fisioterapeuta, Milena Imaizumi, responderá e-mails relacionados à saúde da mulher na área da atividade física, fisioterapia/obstetrícia, ginástica postural, ergonomia e RPG. Mande sua pergunta para este colunista. Os e-mails serão selecionados e respondidos no portal de acordo com critério editorial do Vya Estelar. Seu nome e e-mail não serão divulgados.
Publicações no Portal
Como perder peso e melhorar minha qualidade de vida?
por Milena Liste "Tenho 46 anos e quero dar uma mudada em minha vida. Preciso emagrecer uns 10 quilos aliafos à condição de vida melhor. Vejo necessidade de usar umas…
Atividade física e sopro no coração
por Milena Liste Quais exercícios posso realizar em pacientes com sopro no coração e quais têm contraindicação? Resposta: Se você é profissional de educação física, você sabe que o"sopro" cardíaco…
Trabalho sentada. O que fazer para não engordar?
por Milena Liste Resposta: Existe um programa do Dr. Vitor Matsudo que se chama Agita São Paulo. Nele, se preconiza o máximo de gasto de calorias nas atividades de vida…
Tenho síncope vaso vagal, posso fazer zumba?
por Milena Liste Resposta: A manifestação principal da síncope vaso vagal, ou tradução deste termo, é o desmaio. Ambientes abafados e com aglomeração de pessoas podem induzir ao desmaio. Por…
Que tipo de exercícios são indicados para quem tem hérnia de disco?
por Milena Liste "Tenho 4 hérnias de disco na lombar da c3 a c7 e gostaria de saber que tipo de exercicios posso fazer. Minha médica me orientou a sair…
Sinto dor na lombar durante o agachamento
por Milena Liste "Comecei a malhar, porém estou sentindo muita dor na lombar, principalmente na hora do agachamento. Posso continuar malhando ou devo parar?" Resposta: Muitos são os fatores predisponentes…
Pedalar após malhar compromete o treino da musculação?
por Milena Liste "Depois de malhar pesado, tenho que pedalar bastante para chegar em casa. Essa pedalada compromete o resultado do meu treino? Eu sinto que o sangue vai todo…
Sopro no coração: atividade física ideal
por Milena Liste “Sou paciente com insuficiência na valva mitral. Já passei por um AVC. Faço acompanhamento com cardiologista de três em três meses. Qual é a atividade física mais…
Que tipos de treino posso realizar no mesmo dia?
por Milena Liste "Costumo correr após o treino de pernas. É errado fazer os dois no mesmo dia? E quanto ao treino de superiores, posso fazer no mesmo dia que…
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